• 2018.12.14 Friday
韓国のスーパーで買った発泡酒。

FiLite
(アルコール4.5%/355ml)




韓国発の発泡酒らしい。
JINROのメーカーが作ってるんだとか。

味はビールのようなしっかりした風味と、
発泡酒らしい後味のなさ。

それが好きな人もいれば、
物足りないと思う人もいそう。

僕は後味が欲しいので、
スッキリしすぎで、物足りなかった。

  • 2018.12.13 Thursday
17:03から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.24km
走行時間:35分02秒
平均ペース:5分37秒/km
平均心拍数:161 bpm
最大心拍数:194 bpm

心拍数がやけに高いけど、
日曜日のハーフマラソンへ向けて、
ゆっくりめに最終調整。

左足のふくらはぎとその周辺が
昨日まで張っていて、
信号まで小走りでも痛い状態。

今日はだいぶ痛みはなくなったけど、
まだ思い切り走ると、すぐにでも痛みが出る状態。

だから張りが出ないようにゆっくりめ。
まあ、結局張りが出ちゃったけど…
そこまでひどくはなってないから、
ハーフマラソンはなんとかなるかと。

日曜日のハーフマラソンは、
ペースをそれほど上げずに、距離を走ることが目的だし。

  • 2018.12.12 Wednesday
日曜日のハーフマラソンに向けて、
左のふくらはぎが、どうにも良くない。

走った2日後でもまだ張りが強く、
歩くと、つったあとみたいな痛みがある。

坐骨神経痛でバランスがおかしいのはあるだろうけど、
そもそも坐骨神経痛になったのもそうだし、
やけに左足に問題が出やすいのも、
フォームが悪いからなんだろうと思う。

ランニングをずっと続けるなら、
フォームを改善しない限り、
足の痛みとずっと付き合わないといけない。

で、そんなケガとの付き合いを終わらせるために、
asicsのランニングフォームや
能力を測定してくれるプログラムでも、
一度受けてみようかと。

足型や骨格、ランニングフォームや筋力、持久力など、
あらゆるデータをとって、
改善点をアドバイスしてもらえるらしい。

税込み21000円かかるから、まあまあな金額だけど。
ウェアもシューズもadidasだけど。

ケガとの黒い交際は、根っこから断ち切るべきかと。

  • 2018.12.11 Tuesday
昨日月曜に行われた
女芸人No.1を決める「THE W」を、
仕事柄、今年もテレビで全部見てしまった。

最初から最後まで、ダウンタウン松本さんの
副音声をONにしてたけど。

じゃなかったら、耐えられなかった。


誰もが感じたように、普通に見たらつまらない。
賞レースの決勝として、ネタのクオリティは低い。

なんでこんな大会をやってるのか、
こんな大会で優勝して1000万円ももらえるのかと、
疑問に感じた人も多いと思う。

たぶん、作り手もどうすれば、
このつまらない素材を面白くできるのか、
悩んで大会や番組作りをしたんだろうなと思う。


女芸人のNo.1を決めるという
大看板を掲げていながら、
ネタが面白くないことを前提に番組ができている。

一般の人の投票で、勝敗が決まる審査システム。
M-1みたいに芸人が審査したら、
低い点数と辛辣なコメントの連発になる。

M-1ほどの緊張感を持たせない、
タレントの感想トークを生かしたスタジオ演出。
バラエティの作りに近づけることで、
なるべくハードルを下げようとはしている。

ダウンタウン松本さんの副音声。
ここが、大会が大惨事になってる中での避難所。


もうエンタの神様方式にして、
収録モノで、テロップをガンガン入れるしか、
方法はないんじゃないかと思う。

それか、M-1並みのガチ審査員が審査して、
凹むくらいにダメ出しをするか。決勝だけど。
気を遣うコメントばかりで、しのげる時代じゃない。

さすがに、岐路だと思う。

  • 2018.12.10 Monday
12:40から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.50km
走行時間:30分55秒
平均ペース:5分37秒/km
平均心拍数:144 bpm
最大心拍数:162 bpm

ハーフマラソンまで6日。
痛んでる左ふくらはぎに負荷をかけないよう、
短めに、ゆっくりと調整。

痛みが出たけども。
回復するレベルの痛み。

あとふくらはぎ周辺も張ってて、
ハーフを走れるよう、無理をせずにと。

とりあえず6日後のハーフマラソンは、
21km走れる足にすることが目的だから、
今、仕上げる必要はない。

これから先、走れない期間ができないよう、
今は負荷をかけて走ることをガマン。


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