• 2017.09.19 Tuesday
18:29から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:2.17km
走行時間:11分05秒
平均ペース:5分06秒/km

ちょこっと走って、
9月で終わる番組の打ち上げへ。

肉、ピザ、パスタ。

さらに



どら焼的なおみやげ。

運動と脂肪のプラマイを考えるのは、
愚かなことだと言わんばかり。

  • 2017.09.15 Friday
19:32から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.54km
走行時間:32分40秒
平均ペース:5分00秒/km

体が軽い。
でもちょっとゆっくりめ。

週に2度、走ることが重要。

  • 2017.09.12 Tuesday
20:01から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.07km
走行時間:31分01秒
平均ペース:5分06秒/km

十分暑い夜。
ペース上がらず。

でも週2ペースで走れてるから、
体の重さはそれほどなく。

ただ同時に、足には痛みが出たり。

速いペースで走るタイプだから、
週1と週2で足の消耗はかなり違う。

  • 2017.09.08 Friday
18:23から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.01km
走行時間:23分59秒
平均ペース:4分47秒/km

隅田川沿いを走っていたら…



たまにある増水で、
橋の下を通る道が浸水。

障害レースを遥かに超えるハードな水濠。

びしゃびしゃにはなりたくないので、
水濠を通らず、柵の脇、幅50センチくらいの
道じゃないとこを通るという。

  • 2017.09.05 Tuesday
20:22から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.34km
走行時間:31分05秒
平均ペース:4分54秒/km

涼しい夜に6キロランニング。

部屋で窓を開けてると、
1日の中で体温が下がる時間帯には
寒く感じることがあるほどけれど、
走れば汗はドバドバ出る。

それが9月。

  • 2017.09.02 Saturday
17:01から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:2.20km
走行時間:10分00秒
平均ペース:4分33秒/km

出かける前に、10分だけラン。

このくらいでも走っとくのは、
筋力を保つためには大事。

いい景色を眺めるのも大事。

  • 2017.08.29 Tuesday
20:06から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:3.06km
走行時間:15分06秒
平均ペース:4分56秒/km

3キロだけランニング。

まだのどの調子が良くないから、
あまり体を疲れさせないよう。

でもなるべく週2では走ろうと。

今日は1日中ずっと体が重くて、
走り始めから激重の体でランニング。

3キロでぐったりだった。
体の調子が良くないのか、単に夏だからか。


ちなみに9月、歩道工事が行われる永代橋

工事のあとどうなるか分からないので撮影
(片側ずつ通行止めにして工事するらしい)

  • 2017.08.26 Saturday
18:03から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:7.06km
走行時間:35分02秒
平均ペース:4分58秒/km

風邪が治りかけの中でランニング。
咳がまだ出るし、声は思うように出ない。

走ったら、体が重い。

前回もそうだったから、
単に走る間隔が空いてるからってのも。

  • 2017.08.20 Sunday
昨日17:25から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.03km
走行時間:29分20秒
平均ペース:4分52秒/km

上海旅行があり、その分の仕事がたまり、
雨がふり、なかなか走れない中で、
また11日ぶりのランニング。

が、走ろうとしたときに土砂降りの雨。
走り出す前に屋根の下でGPSの捕捉を待っていると、
あまりの雨に、雨宿りしてるように見えたらしく、
道をはさんだ向こうのおじさんから
「傘貸すよ!」と申し出された。

そのくらいの雨。

そして隅田川テラスを走っていると、大きな雷。
しかも光と音の間隔が1秒ないレベルの雷。

すぐに川沿いから逃げた。


プールから上がったかのように、
びしゃびしゃ、ぐちょぐちょになって走った30分間。

走ったあとの体は、水泳のあとみたいに重かった。

  • 2017.08.10 Thursday
東京マラソン2018にエントリー。

今年の東京マラソンに当選して出たから、
まあ当選はしないだろうと、
感覚では思うけど、実際は関係ない。

前回のフルマラソンの
当選倍率が12.2倍ということで、
今回も同じ12倍だとしたとき…

「12回に1回当たる」と思えば、
今回当選する確率は0に近くて、
次に当選するのは前回から12年後、
2028年大会で49歳(!)のとき。

でも単純に「1/12の確率で当たる」と思えば、
(連続当選を抑えてなければ)
前回も今回も同じ1/12の確率で当選するから、
今回も当たる可能性は変わらない。

理論として正しいのは後者。
世間話で正しいのは前者。

当落発表は、9月下旬予定です。


Calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< September 2017 >>

Twitter

Archive

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

  • Golden OREO(Mondelez)
    おねつ
  • 揚げパスタ グリーンカレー(杵屋)
    まかな
  • キングアイランド ココナッツウォーター
    イチカワ
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    イチカワ
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    tom
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    イチカワ
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    ccdmm2000
  • キングアイランド ココナッツウォーター
  • 会員制ラウンジとかいう異世界へ
    イチカワ
  • 会員制ラウンジとかいう異世界へ
    T

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM