ワンランク上の僕になりたくて書いてるブログ

分かったような口ぶりで、背伸びして自分勝手に書いてます。
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半月ぶりのジョギング
半月ぶりのジョギング。

腸がまだおかしいけども、
走れない体調じゃなかったから、
本当は良くないと思いつつ、ジャージを着て飛び出した。

走行距離:3.0km
走行時間:16分43秒
平均速度:10.7km/h
消費カロリー:129kcal

半月のブランクで、体力が落ちてることを実感。
筋力も落ちてて、走り始めて少しで足に違和感。

ただ、どういうわけかこれまでで最速のペース。
1キロあたり5分34秒で走ってた。
それを考えると、体力が落ちたとはいえ、
ジョギングを始めた1か月前よりは、
動けるようになってるのかもしれない。

暑い日中に走り、汗だくになり、
心地良い疲労感に包まれながらシャワーを浴びる、
夏は夏で、気持ちいいもんだなーって思った。


それと今日から、au「Run&Walk」で走行。
走行データの記録と管理をしてみた。

これが結構使える。

アプリを起動してスタートすると、
走り始めると同時にストップウォッチがスタート。
GPSを使って走行距離が表示されるなど、
上に出した記録は、すべてリアルタイムに自動計算。
地図に現在地が表示されて、走ったあとにはルートも記録してくれる。

これからも使っていって、どんどん走行距離を増やしていこうかと。


これから体調をしっかり戻して、
週1〜2ペースをキープしたいところ。

携帯で、腸の様子もチェックもらえないだろか。

GPS機能で、便がRunなのかWalkなのかを表示するサイト。
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