• 2017.03.24 Friday
東京マラソン2017 振り返り【4】の続き


■0km〜5km
スプリット 0:34:38(ラップ 0:25:12)


スタート前の混雑はあったものの、
道幅が広いから、1キロ5分ペースで
走れるくらいのスペースはあった。

今回の目標タイムは、
スタートの合図からフィニッシュまでの
公式記録として3時間45分。
そのためにはスタートまでのタイムロスや
ペースが落ちることを考えて1キロ5分が必要。

エントリー時点の目標は4時間30分だったから、
Gブロックでは場違いなハイペース。

ただ、グイグイ抜くのが気持ち良くて、
しかも沿道から「速いね」とか
「清水がんばれ!」(清水ユニを着て走った)とか
言われて調子に乗っちゃって、
ペースをアップダウンさせてしまった。

しかも序盤はゆるやかな下り坂。
ペースが上がりやすいのは
気をつけなければならないはずだった。

スタートまでに時間がかかったことで、
3時間45分を切るため、ちょっと焦った。


■5km〜10km
スプリット 0:59:38(ラップ 0:25:00)


GPS時計を見ながら
きれいに1km5分ペースを刻んだ。

ただ、スタートの遅れの焦りで、
給水をおろそかにした。

給水所が激混み状態だったから、
5キロ給水所でスポーツドリンクを一口、
10キロ給水所で二口、飲んだ程度で、
さっさとレースに戻ってしまった。

これがたぶん、ラストの苦しみを増幅させた。


ちなみにこの区間、神田で大音量の
「ヤングマン」が流れていた。

ランナーの多くがヒデキになって、
YMCAの振り付けをして走ってた。

こういうのは終盤じゃないのがありがたい。



7〜8kmあたりの高速道路下
こういうメッセージがうれしい


東京マラソン2017 振り返り【6】へ続く

Comment





   
この記事のトラックバックURL : http://blog.kakerabako.net/trackback/977281

Calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< October 2019 >>

Archive

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

  • 中国で買ったお菓子[7] 茯苓夾餅
    イチカワ
  • 中国で買ったお菓子[7] 茯苓夾餅
    上村 知子
  • Golden OREO(Mondelez)
    おねつ
  • 揚げパスタ グリーンカレー(杵屋)
    まかな
  • キングアイランド ココナッツウォーター
    イチカワ
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    イチカワ
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    tom
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    イチカワ
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    ccdmm2000
  • キングアイランド ココナッツウォーター

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM