• 2017.10.10 Tuesday
19:36から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:7.10km
走行時間:36分55秒
平均ペース:5分12秒/km

久しぶりに10kmを走って中3日。

十分、間があいてるとはいえ、
久しぶりに強めの負荷をかけたあとだから、
いつもよりゆっくりめのペースで走った。

痛むのは基本的にふくらはぎだから、
ふくらはぎに負荷がかからないよう、
ペースを落として。

ってやると、なんかアスリートっぽいから。

でもふくらはぎの痛みは、もう出ていて。
アスリートじゃないから、痛みのひかせ方が分からない。

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