• 2017.12.14 Thursday
20:49から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:7.05km
走行時間:32分36秒
平均ペース:4分36秒/km

久しぶりに、ペースを上げたランニング。

途中の信号で何度も止まったので、
どこまでのトレーニングになったのかは
分からないけれど、ゼエゼエはしたので、
それなりの練習にはなった気がする。

筋肉にも刺激を入れた方がいいらしいから、
こういうランニングをするのは重要。

ふくらはぎの状態が悪くないので、
こういうトレーニングも増やしたい。

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