• 2018.07.20 Friday
18:55から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:4.09km
走行時間:24分29秒
平均ペース:5分59秒/km

早歩き系ジョギング。

坐骨神経痛だけど運動するため、
ウォーキングより負荷をかけつつ、
足への負担が少なくなるよう、
跳ねない早歩きっぽいジョギング。

とはいえ1キロ6分だから、
結果的にそれなりのペース。
もっと抑えないと良くないかもしれない。

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