• 2018.09.06 Thursday
脚力に見合わない速いペースのランニングと
全力のハーフマラソンとマラソンで、
椎間板ヘルニアの疑いがある坐骨神経痛になり、
整形外科に通院を始めて2か月。

週2の電気治療と投薬を続けているけど、
症状はまったく変わらず。

地道にじっくり治すしかないかと。

マッサージでもみほぐしても、
表面の血行が良くなるだけで、
患部は何も良くならないわけで。

一応効果があるとされている電気治療を続けて、
深いところをほぐすことと、
腹筋鍛える運動多めの腰痛体操を毎日続けて
“天然のコルセット”を身にまとうのが大事とのこと。

無理な運動をすると、不健康になるもので。
歳をとると、不健康になるもので。

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