• 2018.09.22 Saturday
16:28から走り歩きました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.04km
走行時間:35分27秒
平均ペース:7分02秒/km

速く歩く運動。
足の痛みを考えると、
もっとゆっくりがいいとは思いつつ。

左のお尻の座骨神経痛は、
もともと深いところに違和感があったのが、
表面がピリピリ痛むようになっていて、
歩く運動さえあまり良くないかもしれない。

立ちっぱなしだった次の日には、
筋肉が張って、神経への影響からか痛みが出る。
おととい、東京ゲームショウで何時間も歩き回って、
こういうあとも、筋肉の張りからか痛みが強め。

腰痛運動の前屈ストレッチを、
しっかりとやることなのかなぁと。

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