• 2018.10.24 Wednesday
18:52から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.82km
走行時間:36分06秒
平均ペース:5分17秒/km
平均心拍数:160 bpm
最大心拍数:187 bpm

坐骨神経痛からのフルマラソンへ向け、
ちょっとだけ距離を伸ばした。

そしたら5kmあたり、
走ってる最中に、左足裏に痺れ。

これは怖い。
フルマラソンでこれじゃきつい。

そこまでひどくはないけれど、かなりの不安。
走ったあとストレッチをしっかりやって、
なるべく痺れが出ないようにしないと。

これまでストレッチを疎かにしてきたツケ。

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