• 2018.11.18 Sunday
16:41から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:10.07km
走行時間:50分01秒
平均ペース:4分58秒/km
平均心拍数:165 bpm
最大心拍数:184 bpm

いつもより心拍数高め。
まだフルマラソンまで時間があるし。

4週間後はハーフマラソン。

そこでは記録をまったく狙わず、
とりあえず21km走るために参加。

坐骨神経痛で、ハーフの距離を走って、
どのくらい問題ないものなのかという確認。

調整としては、今の段階でまあまあ。

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