• 2019.03.27 Wednesday
19:11から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:3.70km
走行時間:19分22秒
平均ペース:5分14秒/km
平均心拍数:141 bpm
最大心拍数:167 bpm

前回走ってから1週間。

前回、5キロを1km5分ちょっとの、
それなりに上げたペースで走ったら、
ふくらはぎに張りが出た。

マラソン練習以来、
まだ完全には回復してなかったかも。

で、今日は短め、ゆっくりめ。

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