• 2019.07.12 Friday
18:23から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.10km
走行時間:25分18秒
平均ペース:4分58秒/km
平均心拍数:140 bpm
最大心拍数:157 bpm

2km⇒スクワット60回⇒3kmで、
最後の1kmは4分半という形。

走った感がある。

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