• 2019.07.19 Friday
18:35から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.33km
走行時間:27分27秒
平均ペース:5分09秒/km
平均心拍数:154 bpm
最大心拍数:176 bpm

入りの1kmを4分20秒で、
そのあとを流していくという。

いろんな走り方をして、
気持ちに刺激。

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