• 2019.08.29 Thursday
18:49から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.09km
走行時間:31分34秒
平均ペース:5分12秒/km
平均心拍数:159 bpm
最大心拍数:182 bpm

5分切るペースで走り始め、
3kmほどでスクワット60回やったら、
そのあと体が重くなり、かなりバテた。

暑さと体力のなさかと。

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