• 2019.09.05 Thursday
15:21から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.02km
走行時間:30分11秒
平均ペース:5分01秒/km
平均心拍数:155 bpm
最大心拍数:176 bpm

途中で4分30秒/分にペースを上げたら、
そのあとの疲労感がすごい。

息苦しくなるレベルまでペースを上げると、
いつもより充実感に包まれるという、
良くない脳内分泌。

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