• 2019.11.09 Saturday
17:56から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.35km
走行時間:34分45秒
平均ペース:5分28秒/km
平均心拍数:151 bpm
最大心拍数:170 bpm

普通に走るとペースが上がらず、
だいたい1km5分半になってる。

やっぱ負荷をかけなければ、
それなりのペースで落ち着くということ。

久しぶりにレースのない秋冬だから。

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