• 2019.12.27 Friday
18:00から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.38km
走行時間:29分10秒
平均ペース:5分25秒/km
平均心拍数:157 bpm
最大心拍数:175 bpm

寒い。手がかじかむ。

途中でスクワット。
スクワットが寒い。

スクワット後はペースが落ちる。
体の重さで、ペースは大きく変わる。

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