• 2020.01.17 Friday
17:46から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.24km
走行時間:31分20秒
平均ペース:5分01秒/km
平均心拍数:154 bpm
最大心拍数:177 bpm

しばらく1km5分30秒近くで走ってたのを、
1km5分で走るように戻して、
最初のころは走るのがキツかったけど、

長く走ってきた体は走れる体に戻るもので、
数回の速めのランニングでだいぶ楽に。

ここ3年、今の時期は東京マラソン1か月半前、
フルを走る前の2度目のハーフマラソンで
追い込んでいた。

そりゃ走れる。

Comment





   

Calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
<< February 2020 >>

Archive

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

  • 中国で買ったお菓子[7] 茯苓夾餅
    イチカワ
  • 中国で買ったお菓子[7] 茯苓夾餅
    上村 知子
  • Golden OREO(Mondelez)
    おねつ
  • 揚げパスタ グリーンカレー(杵屋)
    まかな
  • キングアイランド ココナッツウォーター
    イチカワ
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    イチカワ
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    tom
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    イチカワ
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    ccdmm2000
  • キングアイランド ココナッツウォーター

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM