• 2020.07.16 Thursday
15:39から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.09km
走行時間:31分51秒
平均ペース:5分14秒/km
平均心拍数:150 bpm
最大心拍数:181 bpm

とりあえずゆっくり走り始めて、
気持ちが乗ればペースを上げたり長く走って、
気持ちが乗らなければ打ち切るという、
いつもながらのランニング。

結局いつも、気持ちが乗ってきて、
それなりの距離を走るわけだけど。

「走らなければならない」じゃなくて、
自分の「走りたい」を自分で引き出すことで、
ランニングを続けられるんだと思う。

ランニングは、12年間続いている。
全干支制覇。

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