ワンランク上の僕になりたくて書いてるブログ
http://blog.kakerabako.net/
分かったような口ぶりで、背伸びして自分勝手に書いてます。
ja
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軽く走る
16:56から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:2.43km
走行時間:14分34秒
平均ペース:5分59秒/km
平均心拍数:131 bpm
最大心拍数:145 bpm
30分走って中1日、短くジョギング。
がんばりすぎないことは大事。
帰って少ししてからのくしゃみが止ま...
▼GPS時計による記録
走行距離:2.43km
走行時間:14分34秒
平均ペース:5分59秒/km
平均心拍数:131 bpm
最大心拍数:145 bpm
30分走って中1日、短くジョギング。
がんばりすぎないことは大事。
帰って少ししてからのくしゃみが止まらない。
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ランニング
2024-03-15T23:41:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979832
ライオンの株主優待が届いた
先日、ライオンの株主優待が届いた。
新製品ご紹介セット
(100株以上/12月末権利確定)
届いた新製品は
システマハグキプラスハミガキ
キレイキレイ99.99%除菌ウェットシート(アルコールタイプ)
キレイキレイ薬用泡ハンドソープ
NANOX one PRO
...
新製品ご紹介セット
(100株以上/12月末権利確定)
届いた新製品は
システマハグキプラスハミガキ
キレイキレイ99.99%除菌ウェットシート(アルコールタイプ)
キレイキレイ薬用泡ハンドソープ
NANOX one PRO
ソフラン エアリス(パティオ)
定番をアップデートというか、
新しく見せている感じ。
定番ブランドがある強みと難しさ。
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株主優待
2024-03-14T23:33:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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寒いうちに
16:46から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:5.68km
走行時間:30分02秒
平均ペース:5分17秒/km
平均心拍数:153 bpm
最大心拍数:177 bpm
寒いときには、走りたくない。
でも、もうすぐ寒くなくなると思うと、
今度は、寒いうちに走っておきた...
▼GPS時計による記録
走行距離:5.68km
走行時間:30分02秒
平均ペース:5分17秒/km
平均心拍数:153 bpm
最大心拍数:177 bpm
寒いときには、走りたくない。
でも、もうすぐ寒くなくなると思うと、
今度は、寒いうちに走っておきたくなる。
で、走った。
でも冬がすでに、惰性でやってるかのように、
真冬の寒さとはちょっと違う。
暖かい方が歓迎なんだけども。
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ランニング
2024-03-13T23:03:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979830
ベネッセの公開買付 すべてが完了
ベネッセHDの公開買付けに応募、
今日無事、売却まで完了した。
前に一度、公開買付けをやったときは、
公開買付代理人が大和証券で、
書面の申し込みや準備やらのアナログなやりとりがあって
時間がかかった。
でも今回の野村證券は、すべてネットでできた...
ベネッセHDの公開買付けに応募、
今日無事、売却まで完了した。
前に一度、公開買付けをやったときは、
公開買付代理人が大和証券で、
書面の申し込みや準備やらのアナログなやりとりがあって
時間がかかった。
でも今回の野村證券は、すべてネットでできたから、
そういう面倒なやりとりはなかった。
ただ、前回アナログでもたついたから気づかなかった、
意外と時間がかかる処理があることを知った。
それは「ほふり」の処理待ち。
ほふりは「証券保管振替機構」と呼ばれるもので、
証券会社から預けられた投資家の株式などを保管してくれる、
国の唯一の機関らしい。
そこで自分に番号(加入者コード)を振られて、
これがあるから株を別の証券会社に移管できるんだけど、
この番号の登録が、口座開設から1週間ほどかかった。
今回の公開買付けの流れを書くと…
?公開買付代理人の証券会社に口座を開設
(今回は野村證券、ネットで開設。開設はすぐ完了)
このあと、つまづいた。
?現在の証券会社から、公開買付代理人の証券会社へ、
株式の移管手続きをする(楽天⇒野村で手数料ゼロ)
口座が開設されてすぐ移管を申し込んだものの、
こんなエラーメッセージで、移管できない日が続いた。
----------------------------
楽天証券から野村證券への国内株式における
移管(出庫)のご依頼を受付できませんでした。
不備理由をご確認ください。
【不備理由】
・加入者コード(21桁)エラー
----------------------------
この原因が、ほふりの登録がまだだったから。
5営業日ほどかかってようやく移管できた。
?公開買付の申込み(野村證券は、ネット上で申し込めた)
という流れで完了。
時期がギリギリでエラーが出てたら、かなり焦ったと思う。
公開買付けには余裕を。
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普通の日記
2024-03-12T23:39:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979829
ノーデュエルラン
11:38から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:3.32km
走行時間:20分09秒
平均ペース:5分16秒/km
平均心拍数:135 bpm
最大心拍数:150 bpm
中2日だし、まだ寒さでやる気出ないし、
のんびりゆっくり、3キロちょっと走った。
フル出場から中2日で...
▼GPS時計による記録
走行距離:3.32km
走行時間:20分09秒
平均ペース:5分16秒/km
平均心拍数:135 bpm
最大心拍数:150 bpm
中2日だし、まだ寒さでやる気出ないし、
のんびりゆっくり、3キロちょっと走った。
フル出場から中2日で、
世界最高峰プレミアリーグの頂点を争う戦い、
マンチェスター・シティ戦にフル出場し、
試合終了までタフに走り続け活躍した遠藤選手を、
リスペクトせずにはいられない。
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ランニング
2024-03-11T23:44:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979828
2024 J2第3節 さあこの課題をどうするか
J2第3節、清水はアウェイで
長崎と対戦し、1-4で敗れた。
相手が準備したハイラインの裏を突く戦いに、
中途半端な対応をした清水はミスが続発。
前半のうちに縦を破られ、ミスが重なり2失点。
後半、清水はいい攻撃も見せて乾のゴールが生まれたものの、
セッ...
長崎と対戦し、1-4で敗れた。
相手が準備したハイラインの裏を突く戦いに、
中途半端な対応をした清水はミスが続発。
前半のうちに縦を破られ、ミスが重なり2失点。
後半、清水はいい攻撃も見せて乾のゴールが生まれたものの、
セットプレーで失点、サイドを個で破られてさらに失点、
合計4失点で、今シーズン初めて敗れた。
まだまだ組織として足りていない、
発展途上だと思わされる内容だった。
ハイラインの裏をシンプルに突かれ、
個で上回られてしまう相手と対峙したとき、
あまりにも脆く、修正することもできなかった。
そんな相手の戦い方に余裕がなくなったのか、
それともつなぐ意識とつなぐ完成度の低さのミスマッチか、
中途半端な対応が続いて失点したり、
パスが合わない場面も多く、完敗という感じだった。
大きな課題を突き付けられた。
ここまで2試合は、個で上回れる相手だったのもあり、
ハイラインを破られても失点を抑えられた。
相手のミスにも助けられたのもある。
ところが今日の相手には、
個の能力が高い選手たちが、特に攻撃陣にいた。
これまで2試合と明らかに違い、
1対1の強さや、決めきる力があった。
すると清水は、ハイラインの裏をシンプルに突かれて、
きっちり決められて失点を重ねた。
清水の選手のミスが絡んでいるものの、
ミスに至るまでの対応にも問題があった。
これまで個で勝つことを前提にやっていたけれど、
個で負けたときに、チームとしてどう対応するか。
やりたい戦術に合った選手を補強し、
秋葉監督が信頼するコーチも加わったわけで、
あとは監督コーチ陣の腕の見せどころ。
今後、ドウグラスタンキが出場するようになり、
ロングボールが収まったとしても、
それ頼みにならないサッカーをしていけるか。
昨シーズンとの違いを、見せなきゃいけない。
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エスパ
2024-03-10T23:22:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979827
息子が5歳に
息子が5歳の誕生日を迎えた、3月9日。
5歳になったことだけで喜ばしい。
「花咲くを待つ喜びを
分かち合えるのであればそれは幸せ」
そんな感じ。
息子が5歳の誕生日を迎えた、3月9日。
5歳になったことだけで喜ばしい。
「花咲くを待つ喜びを
分かち合えるのであればそれは幸せ」
そんな感じ。
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普通の日記
2024-03-09T23:16:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979826
寒さに耐える
16:15から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:5.69km
走行時間:30分02秒
平均ペース:5分16秒/km
平均心拍数:146 bpm
最大心拍数:164 bpm
寒くて萎えそうな気持ちを奮い立たせて、
体のためにしっかり走る。
春が来るまでガマンするのは、動物...
▼GPS時計による記録
走行距離:5.69km
走行時間:30分02秒
平均ペース:5分16秒/km
平均心拍数:146 bpm
最大心拍数:164 bpm
寒くて萎えそうな気持ちを奮い立たせて、
体のためにしっかり走る。
春が来るまでガマンするのは、動物なら当たり前。
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ランニング
2024-03-08T23:55:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979825
e-Taxの完了画面
そういえばこの前、確定申告をした。
これまで、やよいの青色申告オンラインは、
e-Taxなのに控除関係の一部の書類を郵送しなきゃならないという
謎仕様だったけど、今年は省略でいけるように。
そのおかげで、e-Taxソフトを使うことなく、
やよいを進めていけば...
これまで、やよいの青色申告オンラインは、
e-Taxなのに控除関係の一部の書類を郵送しなきゃならないという
謎仕様だったけど、今年は省略でいけるように。
そのおかげで、e-Taxソフトを使うことなく、
やよいを進めていけば、簡単に申告できるようになった。
ところがe-Tax、簡単には終わらせてくれない。
スマホでマイナンバーカードを読み込み、
電子署名するわけだけど、
新しいスマホにしたことで、一から設定することに。
PCとスマホをbluetooth接続し、
スマホアプリのモバイルJPKIでPC接続、
マイナンバーカードを読み取って電子署名。
ところがPC接続がどうもうまくいかず、
PCで調べては接続することを繰り返し、悪戦苦闘。
そうしてなんとか署名を終え、
e-Taxでの送信が終わると、画面が遷移した。
この軽さ、逆に不安になる・・・
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仕事
2024-03-07T23:51:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979824
雨と寒さ
16:03から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.24km
走行時間:23分15秒
平均ペース:5分29秒/km
平均心拍数:154 bpm
最大心拍数:175 bpm
雨が多い季節の変わり目。
雨で走れず、寒くて走りたくなく。
ちょっとだけ期間があいた。
で、雨が上...
▼GPS時計による記録
走行距離:4.24km
走行時間:23分15秒
平均ペース:5分29秒/km
平均心拍数:154 bpm
最大心拍数:175 bpm
雨が多い季節の変わり目。
雨で走れず、寒くて走りたくなく。
ちょっとだけ期間があいた。
で、雨が上がったから走った。
走らざるを得なかった。
そんな気持ちで走るときもある。
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ランニング
2024-03-06T23:13:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979823
「BAKED KALE GOURMET CHIPS グリーンカレー」を食べた
タイカレー味のお菓子を食べた。
BAKED KALE GOURMET CHIPS グリーンカレー
(NATURAL&PREMIUM FOOD/購入価格497円)
ケールなど11種類の無農薬野菜と
スーパーフードで作ったノンフライのお菓子。
ヴィーガン認証取得で、野菜やスーパーフー...
BAKED KALE GOURMET CHIPS グリーンカレー
(NATURAL&PREMIUM FOOD/購入価格497円)
ケールなど11種類の無農薬野菜と
スーパーフードで作ったノンフライのお菓子。
ヴィーガン認証取得で、野菜やスーパーフードの栄養と
食物繊維がしっかりとれるとのこと。
青汁にグリーンカレーの風味を少しと、
辛さを結構きかせたお菓子の味は、正直口に合わなかった。
グリーンカレーは甘さのあとに辛さがくると美味しいけど、
苦さのあと辛さがやってくると、地獄のよう。
ケールとグリーンカレーは同じ緑だけど、絶望的に合わなかった。
さすがケール、気難しい。
健康のためと思って、青汁のノリでなんとか平らげたけど。
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タイカレー
2024-03-05T23:02:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979822
アステナHDの株主優待カタログが届いた
アステナHDの株主優待カタログが届いた。
3000円相当の自社商品または1000円相当の商品・寄付
(100株〜999株、1年以上3年未満/11月末権利確定)
なぜ買ったか分からない株だけど、
なんだか株主優待カタログが届いて、
なんだか次回から優待をもらえるのが5...
3000円相当の自社商品または1000円相当の商品・寄付
(100株〜999株、1年以上3年未満/11月末権利確定)
なぜ買ったか分からない株だけど、
なんだか株主優待カタログが届いて、
なんだか次回から優待をもらえるのが500株以上に変更される。
何をもらったらいいのか分からない優待で、
とりあえず何かもらおうかと。
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株主優待
2024-03-04T23:41:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979821
ハウス食品グループ本社の株主優待が届いた
ハウス食品グループ本社の株主優待が届いた。
製品詰合せ2000円相当
(200〜1000株未満/9月末権利確定)
使える優待。メジャーだらけ。
ここ2回、製品1000円とココイチの食事券1000円分にしたけど、
結局食事券の有効期限ギリギリでココイチへ行くとい...
製品詰合せ2000円相当
(200〜1000株未満/9月末権利確定)
使える優待。メジャーだらけ。
ここ2回、製品1000円とココイチの食事券1000円分にしたけど、
結局食事券の有効期限ギリギリでココイチへ行くという、
カレーのプレッシャーがきつかったので、
今回はハウス製品だけにした。
他もそうだけど、もらうだけの方がラク。
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株主優待
2024-03-03T23:35:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979820
2024 J2第2節 17年ぶりの開幕2連勝
J2第2節、清水はホーム開幕戦で
J3優勝で昇格した愛媛と対戦し、2-0で勝利した。
前節の熊本同様、前半から前線からの
超アグレッシブな連動したプレスをかける愛媛に、
清水は手こずり、ボールを前へ運べない苦しい展開。
それでも前半の終わりごろから
相手ゴ...
J3優勝で昇格した愛媛と対戦し、2-0で勝利した。
前節の熊本同様、前半から前線からの
超アグレッシブな連動したプレスをかける愛媛に、
清水は手こずり、ボールを前へ運べない苦しい展開。
それでも前半の終わりごろから
相手ゴールへ迫る場面が増え始めると、
後半に乾の大きなサイドチェンジが右の松崎に通り、
クロスを北川がヘディングで叩き込んで先制。
さらに終盤、縦へ早い攻撃から乾が左を抜け出し、
ゴール前へ走り混んだ北川へ、右足アウトサイドでスルーパス。
これを北川が押し込んで追加点。
失点を0に抑えた清水が、なんと17年ぶりの開幕2連勝を飾った。
正直、開幕戦に続いて内容は良くなかった。
ビルドアップでハメられまくって、ボールを前へ運べない。
逆にプレスをかけてもうまくハメられず、
高い位置で相手のボールを奪えない。
ビルドアップのミスでピンチを招いて、
やられそうな場面もたびたびあった。
愛媛がいいサッカーをしていたのもあるけれど、
清水はまだまだ連係がとれていない印象もある。
ただ、それでも勝てているのは偶然じゃなく、
今シーズンに向けた準備がうまくいったのもあると思う。
センターバックにスピードある2人を獲得したから、
チャンスで多くの選手がゴール前へなだれ込むリスクを負えるし、
悪い失い方からカウンターを食らっても、
抑えられてる側面がある。
乾が決定的なシーンを演出しているけれど、
獲得したボランチの中村が組み立てられることで、
戦術乾とも言われたサッカーではなくなった。
今のところは、開幕へ向けた準備がうまくいっている。
ここからは、どう上積みをしていけるか。
連係はもちろん、ディフェンスラインが
プレッシャーを受けたときに、しっかり前へ運べるか。
このあと前線のターゲットになれるタンキが合流しても、
逃げのロングボールに頼ることなく、
つなげるときはつなぐサッカーができるか。
センターバックにスピードがあるとはいえ、
相手の攻撃陣に個がある選手がいればやられるわけで、
悪い失い方を減らせるか、失ってもすぐ取り返す場面を増やせるか。
修正ポイントはたくさんある。
ただシーズン序盤として許容範囲だと思う。
内容は良くないけど、上がり目のある内容の悪さかなと。
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エスパ
2024-03-02T23:13:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979819
花粉まみれ
16:03から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:6.05km
走行時間:30分17秒
平均ペース:5分00秒/km
平均心拍数:157 bpm
最大心拍数:170 bpm
帰ってきて10分後、くしゃみが止まらない。
目のかゆみが治まらない。
花粉まみれ。
運動中のように...
▼GPS時計による記録
走行距離:6.05km
走行時間:30分17秒
平均ペース:5分00秒/km
平均心拍数:157 bpm
最大心拍数:170 bpm
帰ってきて10分後、くしゃみが止まらない。
目のかゆみが治まらない。
花粉まみれ。
運動中のように、体や心が興奮状態になって
交感神経が優位なときには、
花粉症の症状が出にくいけれど、
体や心が休息状態になって副交感神経が優位になると、
花粉症の症状が出てくるわけで。
運動中にくしゃみは出ないけど、
帰ってきて落ち着いたらくしゃみが出る。
今年も本格的に、そんなシーズン。
春って楽しいはずなのに。
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ランニング
2024-03-01T23:27:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979818
初摘み
緑茶に新茶(一番茶)、二番茶、三番茶とあるように、
海苔も摘んだらまた伸びてくることから、
初摘み(一番摘み)、二番摘み…という感じで、
収穫期の最初に摘んだものは柔らかく味がいいという。
で、海苔の収穫が始まる11月から12月のあと、
市場に出回るちょ...
海苔も摘んだらまた伸びてくることから、
初摘み(一番摘み)、二番摘み…という感じで、
収穫期の最初に摘んだものは柔らかく味がいいという。
で、海苔の収穫が始まる11月から12月のあと、
市場に出回るちょっとレアなものが、初摘みの海苔の佃煮。
というのを、タレントが担当番組の収録で食べて
「うまいうまい」言ってたから、
オンエアする前に買いに行ったのが年末。
生まれて初めて、海苔の専門店の暖簾をくぐり、
買ったのは、有明海の初摘み海苔の佃煮。
値段は1200円と、なかなかお高い。
で、手に入れてしまうと満足してしまったのと、
なんだかもったいなくなってしまって、
しばらく食べないまま時が過ぎ、
2か月経って、ようやく食べた。
とろっとろ。
磯の香りが強め。
これまで食べてきた海苔の佃煮とは違う、
濃厚で、でも口の中で溶ける不思議な感覚。
海苔の風味が強いというより
磯の風味を強く感じて、僕の好みとは違ったけど、
ハマる人はハマる味だと思う。
世の中には知らないことがいくらでもあって、
日本のものでも知らない味がたくさんあって、
だからきっと、生きてる間はずっと楽しい。
と思える幸せを噛みしめることで、
僕の口にはそこまで合わなかった1200円の海苔の佃煮を、
もっと豊かに味わおうと思う。
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飲み食い
2024-02-29T23:50:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979817
健康のためには
16:48から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:3.46km
走行時間:20分25秒
平均ペース:5分54秒/km
平均心拍数:154 bpm
最大心拍数:187 bpm
ペースを落として少し走る週半ば。
寒いと走る気が起こらないから、
こうやって少し外へ出るだけだから...
▼GPS時計による記録
走行距離:3.46km
走行時間:20分25秒
平均ペース:5分54秒/km
平均心拍数:154 bpm
最大心拍数:187 bpm
ペースを落として少し走る週半ば。
寒いと走る気が起こらないから、
こうやって少し外へ出るだけだからと、
自分を説得することで、走れたりする。
ストイックにやったら続かないわけで、
健康のためには、ゆるく続けるのが大事。
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ランニング
2024-02-28T23:47:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979816
パスポートを窓口で申請するなら午前中早めに行った方がいい
パスポートの新規受付をしに、
東京・有楽町のパスポートセンターへ。
前回とったパスポートは、
コロナ禍のうちに失効したので、
更新ではなく新規受付になり、
オンライン申請できず窓口へ行った。
午後は混んでるということで、
受付スタート(午前9時)...
東京・有楽町のパスポートセンターへ。
前回とったパスポートは、
コロナ禍のうちに失効したので、
更新ではなく新規受付になり、
オンライン申請できず窓口へ行った。
午後は混んでるということで、
受付スタート(午前9時)直後の9時15分に到着。
パスポートの新規受付は、
?必要書類が揃ってるかチェックする受付
?書類の中身をチェックする申請
という2段階で待たないといけないんだけど、
手続き含めて合計およそ1時間で完了。
午後になると1時間半や2時間超え、
夜は2時間半超えもザラだから、
結構スピーディーに受付を終えられた。
混雑を避けた快適な旅は、午前中から。
それはパスポート取得から始まっているようで。
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普通の日記
2024-02-27T23:18:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979815
モチベーション
16:48から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.03km
走行時間:21分47秒
平均ペース:5分24秒/km
平均心拍数:134 bpm
最大心拍数:156 bpm
とても寒くて、とても風が強くて、
とても花粉が飛んでいて、
走る気持ちを萎えさせてくるけれど、
運...
▼GPS時計による記録
走行距離:4.03km
走行時間:21分47秒
平均ペース:5分24秒/km
平均心拍数:134 bpm
最大心拍数:156 bpm
とても寒くて、とても風が強くて、
とても花粉が飛んでいて、
走る気持ちを萎えさせてくるけれど、
運動不足がとても怖くて、
太るのがとてもイヤでという気持ちが上回って、
走りに出てしまうという。
モチベーションは、
ネガティブを消すためでも、
自分がそれで辛くなければ全然アリ。
小学生のころから、
自分が優等生として見られたくて、品行方正だと思われたくて、
勉強をがんばったり、悪いことをしなかったりしたのも、
それが辛くなかったから、自分にとってはアリ。
人によってはしんどくても、自分がアリならアリ。
自分に合うモチベーションで動くのが大事かなと。
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ランニング
2024-02-26T23:35:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979814
2024 J2第1節 とりあえずよかった
清水の2年目のJ2が開幕。
第1節はアウェイで熊本と対戦し、2-1で勝利した。
新加入選手4人が先発に名を連ね、
縦に速いサッカーがより明確になった清水だったものの、
試合開始からガンガンプレスをかけてくる熊本に手を焼き、
ボールを運ぶことすらできない苦しい...
第1節はアウェイで熊本と対戦し、2-1で勝利した。
新加入選手4人が先発に名を連ね、
縦に速いサッカーがより明確になった清水だったものの、
試合開始からガンガンプレスをかけてくる熊本に手を焼き、
ボールを運ぶことすらできない苦しい立ち上がりに。
それでも徐々に慣れ、ボールを運べるようになったものの、
前半のうちにセットプレーから失点をしてしまい、
昨シーズンの5分2敗スタートという悪夢がよぎった。
しかし後半、自陣でボールを奪うと縦に速い攻撃を展開、
最後は左SB山原のきれいな弧を描くシュートが、
サイドネットを揺らして同点に。
そして終盤、右サイドに走りこんだ右SB原へ、
宮本からこれできるとはの見事なスルーパスが出て、
ダイレクトで入れたグラウンダーのクロスが
オウンゴールを誘い逆転。
大事な開幕戦、アウェイで勝ち点3を手に入れた。
連係はまだまだだし、危うさはあったけど、
開幕戦としては十分な、随所に良さが見えた試合だった。
その象徴は、新加入で先発した4人。
センターバック2人は強さと機動力を、
ボランチの中村は奪ってつないで万能性を見せ、
右サイドの松崎は個で突破できる力を見せた。
その結果、昨シーズンは乾への依存度の高かった攻撃が、
乾を経由せずとも展開できるサッカーになっていた。
そうしてチームとして機能しているからか、
宮本のスルーパスや両サイドバックの攻め上がりといった、
昨シーズンの終盤に物足りなかった部分が良くなっていたし、
途中から前線の北川にしっかり収まる場面が増えていた。
合流が遅れた新外国人・ブラガがまだ連係面がまだまだでも、
ピンチを招く前に防げていたし、
ユース所属の17歳・西原がクラブのリーグ最年少デビューで
堂々としたプレーを見せることができたんだと思う。
昨シーズンよりも、なんというかチームを感じた。
とはいえ、まだまだ1試合。
まだスタートが良かっただけで、
スタートダッシュを決めたわけじゃない。
とりあえずスタートでもたつかなかったし、
転ぶこともなく、きれいなスタートを切れた。
とりあえず、良かった。
とりあえず、これでいい。
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エスパ
2024-02-25T23:19:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979813
少しだけ
16:55から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:2.61km
走行時間:13分43秒
平均ペース:5分15秒/km
平均心拍数:136 bpm
最大心拍数:152 bpm
仕事や雨で週の後半は走れなかったので、
少しでも走ろうと。
2月の後半、あと少しで春が見えそうという...
▼GPS時計による記録
走行距離:2.61km
走行時間:13分43秒
平均ペース:5分15秒/km
平均心拍数:136 bpm
最大心拍数:152 bpm
仕事や雨で週の後半は走れなかったので、
少しでも走ろうと。
2月の後半、あと少しで春が見えそうという時期に、
例外的でも20℃を超えるポカポカ陽気を経験すると、
また真冬の寒さに戻るのが耐えがたくなる。
あんま走りたくはないのもあって、今日は少しだけ。
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ランニング
2024-02-24T23:18:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979812
「アジアンテラス グリーンカレー」を食べた
ヨドバシ.comで買った、レトルトタイカレー。
アジアンテラス グリーンカレー<200g>
(エスビー食品/購入価格税込278円)
美味しさ度 ★★★☆☆
タイ風味度 ★★★☆☆
舌ヒリリ度 ★★★☆☆
汗にじみ度 ★★★☆☆
クセある度 ★★☆☆☆
※美味しさ度は好みです
さ...
アジアンテラス グリーンカレー<200g>
(エスビー食品/購入価格税込278円)
美味しさ度 ★★★☆☆
タイ風味度 ★★★☆☆
舌ヒリリ度 ★★★☆☆
汗にじみ度 ★★★☆☆
クセある度 ★★☆☆☆
※美味しさ度は好みです
さらっとしたタイプのグリーンカレー。
食べやすくて美味しい、一般的なレトルトタイカレー。
ココナッツミルクが濃くないから、
物足りなさはあるけれど、鶏肉やナスの具材や風味と、
いろんなバランス感覚で、美味しくなってる感じがする。
ちなみに辛さの目安が5段階のMAXで5だけど、
ヤマモリや無印みたいな舌の破壊行動はしてこない、
友好的な辛さ5。辛い物が苦手だと辛いは辛い。
辛いもの好きには物足りないかもしれない。
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タイカレー
2024-02-23T23:04:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979811
森永製菓の株主優待が届いた
森永製菓の株主優待が届いた。
2,500円相当の森永製菓製品詰合せ
(300株以上・6か月以上3年未満/9月末権利確定)
・ハイチュウアソート
・inゼリー マルチビタミン
・inゼリー エネルギー
・カレ・ド・ショコラ<マカダミアナッツ&アーモンド>
...
2,500円相当の森永製菓製品詰合せ
(300株以上・6か月以上3年未満/9月末権利確定)
・ハイチュウアソート
・inゼリー マルチビタミン
・inゼリー エネルギー
・カレ・ド・ショコラ<マカダミアナッツ&アーモンド>
・チョコボール<ピーナッツ>
・ミルクキャラメル
・おいしいコラーゲンドリンク<ピーチ味>
・ムーンライト
・マリー
・ホットケーキミックス 150g×4袋
・おっとっと<うすしお味>
やっぱりお菓子系は2500円分あると豪華。
そして森永は広いジャンルでメジャーなものが多い。
ちなみにカレ・ド・ショコラ<マカダミアナッツ&アーモンド>は
3月発売予定の新商品を先行で詰めたもの。
そういうのがあると、優待を受けてる感が増す。
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株主優待
2024-02-22T23:55:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979810
ベネッセHDの株主優待が届いた
ベネッセHDの最後の株主優待が届いた。
株主優待品カタログ(100株以上)から、
選んだのは、3月公開の映画しまじろうのムビチケ親子鑑賞券。
4歳の息子は、しまじろうにわずかな興味しかなく、
なにわ男子の大ファンというか、なにわ男子になりたい男。
Y...
株主優待品カタログ(100株以上)から、
選んだのは、3月公開の映画しまじろうのムビチケ親子鑑賞券。
4歳の息子は、しまじろうにわずかな興味しかなく、
なにわ男子の大ファンというか、なにわ男子になりたい男。
YouTubeで板チョコアイスのCMのメイキングを見ながら、
「りゅうせいと一緒」と言って、
メンバーと同じタイミングで板チョコアイスを食べるという。
4歳はもう立派な消費者なんだという学びにもなった。
というのはさておき、たまには経験として、
しまじろうもアリなんじゃないかと。
子どもはこういうもので楽しんでるんだぞ!という。
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株主優待
2024-02-21T23:49:00+09:00
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979809
2月に22℃
15:19から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:5.00km
走行時間:26分12秒
平均ペース:5分14秒/km
平均心拍数:149 bpm
最大心拍数:166 bpm
気温22.8℃。
2月中旬の半そでラン。
桜のアーチを走ってる気分。
▼GPS時計による記録
走行距離:5.00km
走行時間:26分12秒
平均ペース:5分14秒/km
平均心拍数:149 bpm
最大心拍数:166 bpm
気温22.8℃。
2月中旬の半そでラン。
桜のアーチを走ってる気分。
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ランニング
2024-02-20T23:52:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979808
「ランチパック 4種のスパイスカレー」を食べた
先日、タイカレー味のパンを食べた。
ランチパック 4種のスパイスカレー
(山崎製パン/購入価格?円)
2月1日に発売されたランチパック。
4つの棒状のランチパックに、それぞれ違う種類のカレーが入ってる。
で、その中にグリーンカレーと...
ランチパック 4種のスパイスカレー
(山崎製パン/購入価格?円)
2月1日に発売されたランチパック。
4つの棒状のランチパックに、それぞれ違う種類のカレーが入ってる。
で、その中にグリーンカレーとマッサマンカレー。
グリーンカレーはまあそれっぽい感じで、
もちろん安っぽさはあるけど再現しようとしてる感じはする。
ただマッサマンカレーは、再現性はそれほどなく、
カレーだねっていう感じ。
ランチパックだからそんなものと思うか、
ランチパックってだから好きじゃないよねと思うか。
何カレーかはさておき、いろんなカレー入りパンを食べられるっていう、
楽しさだけを考えれば、アリだと思う。
ランチパックってそのくらいのもの。いい意味で。
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タイカレー
2024-02-19T23:52:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979807
クラブは良くなっていると思う
J2開幕まで1週間。
清水の仕上がりは分からないから、
昨シーズンよりいいか悪いか分からないけど、
補強とここまでの様子を見た感じ、
秋葉監督がやりたいサッカーを実現するため、
クラブがしっかり動いたんだろうなと思った。
最大のポイントは、戦術と...
清水の仕上がりは分からないから、
昨シーズンよりいいか悪いか分からないけど、
補強とここまでの様子を見た感じ、
秋葉監督がやりたいサッカーを実現するため、
クラブがしっかり動いたんだろうなと思った。
最大のポイントは、戦術と選手の個性が、
しっかりと合った補強をしていそうなこと。
ここ最近は急にお金を持っちゃったことで、
パーソナルカラーに合わない服を着ていたり、
全身いろんなブランドを身にまとって、
ガチャガチャした色合いの着こなしになっていた。
それが一因になって、選手の良さが出ず、チームは結果が出なかった。
今シーズンはパーソナルカラーに合った服で、
似合ってるブランドの服を、トータルコーディネートも考えて着て、
全体がしっかりまとまった形に仕上がったと思う。
秋葉監督が指導していた選手を中心に、
やりたいサッカーに合う個性を持つ選手の中から、
能力の高い選手をしっかりと集めてきた感じがする。
ウイングは個ではがせるよう、1人で打開できるドリブラー。
中盤には前とのつなぎ役ができるボランチ。
ハイラインでいくからスピードと強さを兼ね備えたセンターバック。
そのあたりは特に、昨シーズン足りなかった部分で、
うまくハマれば大きなプラス材料になると思う。
もともとGKは権田・沖を筆頭にしたJ1レベルの陣容。
サイドバックも山原・原という、
J1への個人昇格を選んでも良かったはずのメンバー。
あとは前線、ターゲットになれるだけじゃなく、
前からプレッシャーをかけられるセンターフォワード。
まだ合流してないタンキが、どうなるか分からないのだけが不安。
そこへ若手がどれだけ絡んでいけるか。
レンタルから戻って来た選手が特徴を出していけるか。
やりたいサッカーに合う選手が集まったことで、
昨シーズンのような、個に頼りすぎるサッカーじゃなくなり、
若手がやりやすい環境になり、力を発揮していければ。
そんな理想を思い描きながら、
開幕戦のキックオフをドキドキしながら待つ至福。
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エスパ
2024-02-18T23:47:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979806
りくろーおじさん
大阪旅行で買えなかった
りくろーおじさんのチーズケーキを、
奥さんがもらったので、それをもらった。
よくあるチーズケーキのぎっしり感はなく、
ふんわりした感じの、軽めのチーズケーキ。
買った当日の昨日食べたときは、ふんわりが焼きたてのように美味...
大阪旅行で買えなかった
りくろーおじさんのチーズケーキを、
奥さんがもらったので、それをもらった。
よくあるチーズケーキのぎっしり感はなく、
ふんわりした感じの、軽めのチーズケーキ。
買った当日の昨日食べたときは、ふんわりが焼きたてのように美味しく、
冷蔵庫で冷やして食べた今日は、少しぎっしりとした味わいが美味しい。
パン寄りの常温と、ケーキ寄りの冷蔵。
これは確かに美味しい。
ただ、大阪駅で行列して待ちまくってまで買うものではなく、
百貨店で列に並ばず買うのがちょうどいいなと思う。
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飲み食い
2024-02-17T23:26:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979805
疲労がたまる
16:25から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.01km
走行時間:22分13秒
平均ペース:5分32秒/km
平均心拍数:148 bpm
最大心拍数:168 bpm
週3ランで、筋肉に疲労がたまる。
4キロ走ってるだけなのに。
2年前に42キロ走ったからなのか、
今44歳...
▼GPS時計による記録
走行距離:4.01km
走行時間:22分13秒
平均ペース:5分32秒/km
平均心拍数:148 bpm
最大心拍数:168 bpm
週3ランで、筋肉に疲労がたまる。
4キロ走ってるだけなのに。
2年前に42キロ走ったからなのか、
今44歳だからなのか。
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ランニング
2024-02-16T23:34:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979804
息子へのバレンタイン
なにわ男子が好きな4歳の息子に、
親からバレンタインのプレゼント、ライブのブルーレイ。
メンバーの全員の名前を覚えてるのはもちろん、
毎日保育園の行き帰りで歌い続け、家でもダンスして歌い、
YouTubeの広告でメンバーがチラッと映っただけでも、
番組で...
なにわ男子が好きな4歳の息子に、
親からバレンタインのプレゼント、ライブのブルーレイ。
メンバーの全員の名前を覚えてるのはもちろん、
毎日保育園の行き帰りで歌い続け、家でもダンスして歌い、
YouTubeの広告でメンバーがチラッと映っただけでも、
番組で女装しても、メンバーの誰なのか分かる4歳。
ブルーレイを入れ、テレビの前で歌いまくっている。
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普通の日記
2024-02-15T23:21:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979803
足の違和感
16:09から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:3.15km
走行時間:18分24秒
平均ペース:5分51秒/km
平均心拍数:138 bpm
最大心拍数:152 bpm
週3で走るようになり、
距離は4キロ程度だけど、
スネにちょっとした痛み。
あと2年前のフルマラソンで...
▼GPS時計による記録
走行距離:3.15km
走行時間:18分24秒
平均ペース:5分51秒/km
平均心拍数:138 bpm
最大心拍数:152 bpm
週3で走るようになり、
距離は4キロ程度だけど、
スネにちょっとした痛み。
あと2年前のフルマラソンで
右腿の裏に感じた重さというか、
足が前に出ていかない感じの筋肉の違和感が、
ぶり返すという。
休むくらいじゃ、治らない足がある。
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ランニング
2024-02-14T23:21:00+09:00
イチカワ
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イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979802
本物感
山間の自然の中、
自家農園で採取したハチミツを使い、
店を持たない山間の工房で作られたチョコ。
そんな本物感が今の時代は受けるんだろうな、
というチョコ。
普段チョコを食べないから、とびきりかどうかは分からないけど、
もちろん美味しい。
山間の自然の中、
自家農園で採取したハチミツを使い、
店を持たない山間の工房で作られたチョコ。
そんな本物感が今の時代は受けるんだろうな、
というチョコ。
普段チョコを食べないから、とびきりかどうかは分からないけど、
もちろん美味しい。
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飲み食い
2024-02-13T23:08:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979801
暖かい
15:15から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.03km
走行時間:20分17秒
平均ペース:5分02秒/km
平均心拍数:--- bpm
最大心拍数:173 bpm
日差しが強くなってくる2月。
空気が暖かければ暖かい。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.03km
走行時間:20分17秒
平均ペース:5分02秒/km
平均心拍数:--- bpm
最大心拍数:173 bpm
日差しが強くなってくる2月。
空気が暖かければ暖かい。
]]>
ランニング
2024-02-12T23:44:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979800
ゆ
スーパー銭湯へ息子と行った。
スーパー銭湯といえば、
筑波の大学時代、サークルが終わったあと、
十数人で夜ごはんを食べて満腹になったあと、
それぞれお風呂セットを家へ取りに行き(みんな近くに住んでる)
そのあとすぐ車数台に乗り分けて、
スーパー...
スーパー銭湯へ息子と行った。
スーパー銭湯といえば、
筑波の大学時代、サークルが終わったあと、
十数人で夜ごはんを食べて満腹になったあと、
それぞれお風呂セットを家へ取りに行き(みんな近くに住んでる)
そのあとすぐ車数台に乗り分けて、
スーパー銭湯の湯楽の里へ行き、
閉店の確か24時まで、1時間以上はお風呂を楽しみ、
お風呂上がりにコーラを飲むという、
至福の時を過ごしたのを思い出した。
都会では味わえなかっただろう贅沢。
人も環境も何もかも楽しかった、最高の思い出。
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普通の日記
2024-02-11T23:18:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979799
公開買い付け
ベネッセの公開買付けの書類が届いた。
今回は野村證券の口座を開設しないといけない。
前にあったアイ・オー・データの公開買付けは大和証券。
口座開設に、移管手続きに、公開買付の申込み。
手続きはいろいろ面倒くさい。
と言いつつ、公開買付けに参加...
ベネッセの公開買付けの書類が届いた。
今回は野村證券の口座を開設しないといけない。
前にあったアイ・オー・データの公開買付けは大和証券。
口座開設に、移管手続きに、公開買付の申込み。
手続きはいろいろ面倒くさい。
と言いつつ、公開買付けに参加して
株主気分を味わいたい気持ちも、正直ちょっとある。
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普通の日記
2024-02-10T23:58:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979798
ペガサス38⇒ペガサス40
16:07から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:3.71km
走行時間:19分33秒
平均ペース:5分16秒/km
平均心拍数:149 bpm
最大心拍数:168 bpm
2年半ぶりにシューズを変えた。
エア ズーム ペガサス 38
エア ズーム ペガサス 40
前はアディ...
▼GPS時計による記録
走行距離:3.71km
走行時間:19分33秒
平均ペース:5分16秒/km
平均心拍数:149 bpm
最大心拍数:168 bpm
2年半ぶりにシューズを変えた。
エア ズーム ペガサス 38
エア ズーム ペガサス 40
前はアディダスのアディゼロだったけど、
前回からペガサスに変更。
スポーツ用品店で相談&足型測定したところ、
幅広で甲が低い僕に合うのがペガサスとのこと。
前回、店員曰く「38でとりあえずシューズの完成形に
近づいたんじゃないか」ということで購入。
実際に使ってみて快適で、足に合ってたと思う。
ただひとつ、僕が完成形じゃないと感じたのは、
かなりの確率で紐がほどけちゃうこと。
紐の材質的にほどけやすいらしく、
毎回、道端で紐を結ぶという、うっとうしさ。
するとこの前、4kmちょっと走っただけで、
左3回、右1回ほどけたことで別れを決断。
ネット上でも、紐がほどけやすいという声が結構あって、
39からは紐が改良されているということで、
今回同じシリーズの新しいシューズに変えた。
で、新シューズは紐がギュッと締まって、
締めた感じからもう、ほどけそうにない。
実際に走ってほどけることはなく、
走り心地も38とそう変わらず、快適だった。
ちなみに38と40は同じサイズを購入。
あとはしばらく使ってどうか。問題なさそう。
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ランニング
2024-02-09T23:54:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979797
切なる願い
今年こそ、シーズン前よりシーズン後の方が、
楽しい気持ちになれますよう!
今年こそ、シーズン前よりシーズン後の方が、
楽しい気持ちになれますよう!
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エスパ
2024-02-08T23:50:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979796
少しの雪
16:29から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.82km
走行時間:25分20秒
平均ペース:5分15秒/km
平均心拍数:150 bpm
最大心拍数:169 bpm
おとといの夜、わずかに積もった雪は
残党がガードレールに身を寄せる程度まで解け、
凍っていた地面は乾...
▼GPS時計による記録
走行距離:4.82km
走行時間:25分20秒
平均ペース:5分15秒/km
平均心拍数:150 bpm
最大心拍数:169 bpm
おとといの夜、わずかに積もった雪は
残党がガードレールに身を寄せる程度まで解け、
凍っていた地面は乾き、昨日のうちに問題なく走れるように。
ちょうどいい、東京の冬。
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ランニング
2024-02-07T23:50:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979795
雪
北海道の雪遊びも楽しいけれど
東京で道端に残った雪を踏むのも楽しい
北海道の雪遊びも楽しいけれど
東京で道端に残った雪を踏むのも楽しい
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普通の日記
2024-02-06T23:17:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979794
朝は凛
9:01から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.06km
走行時間:22分05秒
平均ペース:5分27秒/km
平均心拍数:145 bpm
最大心拍数:164 bpm
午後から雪の予報だったので、
ひさしぶりに、朝走った。
朝の冷たい空気と、
仕事へ向かう張り詰めた空...
▼GPS時計による記録
走行距離:4.06km
走行時間:22分05秒
平均ペース:5分27秒/km
平均心拍数:145 bpm
最大心拍数:164 bpm
午後から雪の予報だったので、
ひさしぶりに、朝走った。
朝の冷たい空気と、
仕事へ向かう張り詰めた空気感。
実際はダルかったり、会社へ行きたくないかもしれないけど、
全体の風景としては、凛。
朝ってどこか、心動くものがあるなと。
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ランニング
2024-02-05T23:46:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979793
アジアカップ ベスト8止まり
アジアカップ、日本はベスト8でイランに敗れて敗退した。
中東らしい縦へのロングボールに苦しみ、押し込まれ、
精彩を欠いた選手たちは、成す術なく敗れた。
そうなると、就任当初からずっとくすぶり続けていたものの、
W杯で結果を残したことで誰も言えなくなっ...
中東らしい縦へのロングボールに苦しみ、押し込まれ、
精彩を欠いた選手たちは、成す術なく敗れた。
そうなると、就任当初からずっとくすぶり続けていたものの、
W杯で結果を残したことで誰も言えなくなっていた、
森保監督への不満が爆発するもので。
なぜ、戦術的な選手交代ができないのか。
なぜ、コンディションが悪そうな板倉選手を使い続けたのか。
なぜ、選手任せのようなサッカーを続けるのか。
そもそも、森保監督は何をしているのか。
などなど。
代表は準備期間が短いから、戦術はそこそこに、
選手たちのクオリティで戦うものだとは思う。
ただ、それが選手任せになりすぎると、
劣勢になったとき、修正がきかないことがある。
疲労が蓄積して個でなんとかならなくなったとき、
よりどころになるものがなくて、機能不全に陥ることがある。
ボランチの守田が、試合後に分かりやすく指摘していた。
「もっとアドバイスとか、外からこうした方がいいとか、
チームとしてこういうことを徹底しようとかが欲しい」
「結局、だれが出てるかの人次第、質次第になっている」
「こういうことをしようというものがないと、
受け身になり始める。相手の雰囲気だったり、
同点ゴールを決められて、オフサイドだったけど
追加点も取られそうになって、
僕自身を含めてボールを握るのが怖くなる」
(ゲキサカ 2/4配信より)
選手たちは、経験である程度は戦えるわけだけど、
今回のように相手に研究され、ピッチ内で修正できなくなったとき、
選手同士で解決できない状態になったとき、
ベンチワークや、監督からの指示がきっと足りていない。
選手たちは自信を持てずに攻守のクオリティを落とし、
後手を踏み、消極的になり、相手に支配され、ミスが起き、立て直せない。
試合終了間際に決壊して点を取られたりする。
そんなチームが、Jリーグにもあったような・・・
というのはさておき。
ここから日本代表が、選手の質だけではない、
チームとして戦えるようになるには、
監督を変えるか、アイデアを授ける有能なコーチをつけることになる。
やっぱりJリーグのあのチームを例に出すと・・・
J2清水は昨シーズン、いつもながら監督の途中交代もあって、
個への依存が高いサッカーで昇格を逃した。
試合中に監督は修正するけれど、クラブとしてどう戦うのか見えなかった。
それを反省してなのか、秋葉監督が群馬・水戸の監督時代に
コーチを務めていた依田氏を、今シーズンはコーチとして呼んだ。
それが成功するか分からないけど、参謀の力は大事なはずで、
町田にはJ経験が浅い黒田監督のもと、経験ある金明輝コーチがいて、
そのおかげもあるのか躍進し、J1昇格を決めた。
選手に考えさせるサッカーは大事だけど、
だからといって選手が苦しいときにも、
選手に考えさせる指揮官なら、誰がやってもいい。
親善試合ならまだ、苦しい状況を味わわせて、
自分たちでどう立ち直るか試練を与える考えもいいと思う。
でも今回はアジアカップという大事な大会。
アジアカップという公式戦で、
あえて試練を与えたという見方もできるけど・・・
コンディション的に良くなさそうな選手を出し続けるという、
試練になり得ないことを、指揮官はなぜやってしまったのか。
この先の試合、たぶんまた日本はそれなりに勝ってしまう。
個の力でねじ伏せてしまう。
森保監督は、人の心を動かせる監督だから、
監督を変えるよりも、試合を動かせるコーチをつけた方がいいような…
それが今のコーチ陣でもできるのか…分からない。
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サッカー
2024-02-04T23:01:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979792
ふるさと納税「訳あり ボイル ずわいがに 肩付き脚 総重量1kg」
宮城県気仙沼市へ14000円のふるさと納税をした返礼品
「訳あり ボイル ずわいがに 肩付き脚 総重量1kg」を味わった。
結構な量が入ってるカニ。
配送中に折れて正規品として販売できなくなったカニの
いろんなサイズを詰めたもの。
自然解凍してそのま...
「訳あり ボイル ずわいがに 肩付き脚 総重量1kg」を味わった。
結構な量が入ってるカニ。
配送中に折れて正規品として販売できなくなったカニの
いろんなサイズを詰めたもの。
自然解凍してそのまま食べたり、
寄せ鍋に入れて食べた。
間違いない美味しさ。
そのまま食べても、味付けせずに美味しい。
身もぎっしり。
4歳の息子はこういうカニを食べたことがないから、
最初は「食べない」って言っていたけれど、
カニカマが好きだから「カニカマみたいなのだよ」と、
本物が逆転した説明をしたら食べ、親指を立てて美味しいと。
鍋のとき、バクバク食べていた。
訳ありで高級じゃない頭で食べるから、
子どもへの「もうそのくらいにしとこうか!」的なブレーキを
ゆるく踏む感じ。家族にピッタリなんじゃないかと。
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ふるさと納税
2024-02-03T23:33:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979791
連日ラン
16:46から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.31km
走行時間:22分53秒
平均ペース:5分19秒/km
平均心拍数:150 bpm
最大心拍数:169 bpm
昨日ちょこっと走っただけなので、連日走った。
週2で30分×2走るか、週3なりでトータル60分くらい走るか...
▼GPS時計による記録
走行距離:4.31km
走行時間:22分53秒
平均ペース:5分19秒/km
平均心拍数:150 bpm
最大心拍数:169 bpm
昨日ちょこっと走っただけなので、連日走った。
週2で30分×2走るか、週3なりでトータル60分くらい走るか。
やりすぎるとモチベーションが下がったり、
故障につながるので、ほどほどにがいい。
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ランニング
2024-02-02T23:32:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979790
暖かいと走りたくなる
16:36から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:2.66km
走行時間:17分31秒
平均ペース:6分35秒/km
平均心拍数:131 bpm
最大心拍数:144 bpm
暖かめだったので、ちょこっと走った。
気持ちいい日は走りたいから走る。
そういうのも大事。
▼GPS時計による記録
走行距離:2.66km
走行時間:17分31秒
平均ペース:6分35秒/km
平均心拍数:131 bpm
最大心拍数:144 bpm
暖かめだったので、ちょこっと走った。
気持ちいい日は走りたいから走る。
そういうのも大事。
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ランニング
2024-02-01T23:05:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979789
なにわ
4歳の息子は、保育園の行事で使った音楽が、
なにわ男子の曲だったことをきっかけに、
なにわ男子にハマっている。
YouTubeでMVを見まくり、
メンバー全員の名前を覚え、曲も次々と覚え、
家ではダンスしながら歌い、
保育園でもなにわ男子ファンの先生にCDを...
なにわ男子の曲だったことをきっかけに、
なにわ男子にハマっている。
YouTubeでMVを見まくり、
メンバー全員の名前を覚え、曲も次々と覚え、
家ではダンスしながら歌い、
保育園でもなにわ男子ファンの先生にCDをかけてもらい、
保育園の行き帰りもずっと歌っている。
「なにわ」と略し、誰が好きか聞くと「全員」と答える。
髪型が変われば「いつもと髪型が違う」と言う。
写真を撮るときは、初心LOVEの頬の指をつけるポーズ。
将来なりたいのは、もちろんなにわ男子。
ちなみにYouTubeは時系列関係なく動画があるから、
息子は過去の動画でもワードを覚える。
「ジャニーズの動画にも出てるんだよ」
ジャニーズはもうないんだよと伝えたけど、
「どうして?」と言われて詰んだ。
とりあえずもうすぐ発売される、
ライブ映像のブルーレイを買おうと思う。
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普通の日記
2024-01-31T23:53:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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くつひも
16:50から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.21km
走行時間:22分05秒
平均ペース:5分14秒/km
平均心拍数:150 bpm
最大心拍数:167 bpm
ランニングで履いてるシューズが
2年ちょっと前に買った
エアズームペガサス 38なんだけど、
ずっ...
▼GPS時計による記録
走行距離:4.21km
走行時間:22分05秒
平均ペース:5分14秒/km
平均心拍数:150 bpm
最大心拍数:167 bpm
ランニングで履いてるシューズが
2年ちょっと前に買った
エアズームペガサス 38なんだけど、
ずっと悩まされてるのが「靴ひもがほどける」問題。
普通の結び方にしていて、
普段走ればだいたい1回はほどけるんだけど、
今日は左3回、右1回ほどけて、うんざり。
ぎゅっときつく締めても、手品のようにほどける。
調べると、種も仕掛けもなく、
ペガサス38はほどけやすい紐らしい。
次の世代の39からは改善されている様子。
今さら紐だけ買うのもなんなので、
シューズを新しくしたいくらい、
紐がほどける問題はストレスがたまる。
紐は見た目より、実用性を優先してほしい。
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ランニング
2024-01-30T23:17:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979787
週刊誌
週刊誌を賑わせる出来事は、
正義VS悪の構図になりがちだけれども。
世の中は正義と悪の戦いはそれほど多くなくて、
正義と正義の戦争が起きたり、
悪と悪の間でいざこざが起きたりする。
正義と正義の戦争を客観的に見たら、
どちらも悪に見えるわけだし、
...
正義VS悪の構図になりがちだけれども。
世の中は正義と悪の戦いはそれほど多くなくて、
正義と正義の戦争が起きたり、
悪と悪の間でいざこざが起きたりする。
正義と正義の戦争を客観的に見たら、
どちらも悪に見えるわけだし、
悪と悪のいざこざには
やっぱりどちらも自分たちなりの正義があったりする。
正義にも悪にもグラデーションがあるけれど、
でも週刊誌は巧みな表現で、完全な正義と大悪党に見せる。
正義と悪の戦いとして見せ物にする。
ときにさほど戦う意思のない2人をリングに上げて、
正義と悪の戦いに仕立て上げる。
そんな戦いを見て、下品な観衆が盛り上がる。
リング上のヒール役に罵声を浴びせて、悦に入る。
たぶん罵声を浴びせ続ける観衆が、
週刊誌に踊らされてることへ不快感を抱くようになるまで、
リングに上げられる被害者はなくならない。
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社会
2024-01-29T23:41:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979786
体重が戻るのもいいとは限らない
風邪ひいて、1週間近く熱が出て、
体調よくないから体重が少し落ちて、
正月でちょっと太った分だけやせた。
それをダイエットだと喜べる歳じゃなくなり、
病気で体重が落ちるってイヤだなという、
40代で感じる、病気で体が変化する怖さ。
歳を重ねた体は、現...
体調よくないから体重が少し落ちて、
正月でちょっと太った分だけやせた。
それをダイエットだと喜べる歳じゃなくなり、
病気で体重が落ちるってイヤだなという、
40代で感じる、病気で体が変化する怖さ。
歳を重ねた体は、現状維持も成長。
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普通の日記
2024-01-28T23:30:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979785
型落ち投げ売りXperia 1 IVを7万円弱で買った
1年半前に発売された
Xperiaのフラッグシップモデル「Xperia 1 IV」(SOG06)が、
auで投げ売りしていたので買った。
何度か在庫は復活したけど 在庫が切れるのは早い
発売当初19万2930円から、
半年を待たずに14万8645円に値下がりし、
去年末あたりから74,4...
Xperiaのフラッグシップモデル「Xperia 1 IV」(SOG06)が、
auで投げ売りしていたので買った。
何度か在庫は復活したけど 在庫が切れるのは早い
発売当初19万2930円から、
半年を待たずに14万8645円に値下がりし、
去年末あたりから74,400 円へ大幅に値下がり。
さらに5000円引きの7万円を切る価格で買えるチャンス
今使っているXperia 5 II(SOG02)が、買ってから3年4か月経ち、
少し電池の持ちが悪くなってきた感じがしていて、
今年のどっかで機種変かなと思ってたら、このお値段。
最新のXperia 5が143,000 円なのを考えると、
その半額で買えて、今でも十分なスペックで、
変態カメラを携えたXperia 1を2年でも使うのも楽しそうだから。
最新スマホを4年使う想定で、半額ならそれもアリかと。
カメラは高性能で、最新モデルとそん色ないし、
スペックも十分。2年は軽く使える。
大きさは、Xperia 5よりちょっと大きめ。
左がXperia 5 II(SOG02)、右がXperia 1 IV(SOG06)
全然使える。
って情報を書いてて思ったけど、たぶん最後の投げ売りで
これから買える人がほとんどいないから、
誰の参考にもならない…。
今後の参考になるとしたら、
とにかく型落ちでも、スマホが10万を余裕で超える時代に、
これだけ安い高性能モデルが投げ売りされていたら、
十分買いだということ。次へのつなぎでもいい。
僕の場合は、使ってるスマホの電池が不安になってきたこと。
買ったモデルはカメラが楽しそうなこと。
あとeSIMが使えること。
でいて、最新モデルと性能的に大差はない。
などなど、何らかのメリットを感じて欲しいと思ったら、
投げ売りモデルを買うのはアリだと思った。
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PC・携帯
2024-01-27T23:58:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979784
燃えて
14:35から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:6.01km
走行時間:30分12秒
平均ペース:5分01秒/km
平均心拍数:144 bpm
最大心拍数:154 bpm
今年は東京マラソンに出ないの?と聞かれ、
エントリーもしてない自分に火がつき、
ペースを上げてランニ...
▼GPS時計による記録
走行距離:6.01km
走行時間:30分12秒
平均ペース:5分01秒/km
平均心拍数:144 bpm
最大心拍数:154 bpm
今年は東京マラソンに出ないの?と聞かれ、
エントリーもしてない自分に火がつき、
ペースを上げてランニング。
といっても、1キロ5分で6キロ。
マッチ棒の火くらいの燃え具合。
フルマラソンの練習をしてたときは、
このレベルは楽勝だったけど、
ここずっとゆっくりやってるから結構しんどい。
だからフルマラソンへの思いに、火はついていない。
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ランニング
2024-01-26T23:21:00+09:00
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979783
スポーツの面白さはレベルの高さだけじゃないわけで
サッカーのアジアカップが面白い。
日本戦じゃなくても面白い。
というか、今のところ日本戦よりも、
中東の気合い入りまくりの試合の方が面白い。
それはスポーツが、チームや選手のレベル以上に、
その試合にかける思いの強さ、必死さの方が、
見ている人の心...
日本戦じゃなくても面白い。
というか、今のところ日本戦よりも、
中東の気合い入りまくりの試合の方が面白い。
それはスポーツが、チームや選手のレベル以上に、
その試合にかける思いの強さ、必死さの方が、
見ている人の心を打つからだと思う。
世界のトップクラブ同士の華やかな親善試合も、
それはそれで楽しいものだけど、
何が何でも同点にしてやろうと、
ゴール前に長いボールを蹴って競り合い、
こぼれ球に泥臭くボールに食らいつくような
気持ちが乗っかった戦いは、レベルうんぬんじゃなく面白い。
そして得点をとれば、喜びを爆発させる。
感情がむき出しになる戦いは、見てる方も熱くなる。
負ければ終わりの高校のスポーツもそう。
高校最後の夏、最後の冬にかける3年生の思い。
何の説明もいらない、感情移入できるシチュエーション。
エンタメとしてのスポーツ。
レベルの高さがすべてじゃない。
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スポーツ
2024-01-25T23:13:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979782
ばらまかない静岡みやげ
そういえば。
実家がある静岡で買った、このお菓子。
チェリポテスナック、400円。
スーパーで売ってたこの3袋セットは1000円。
去年ドリプラの「CHERRY BEANS」でフライドポテトを食べて、
コンソメというか、魔法の粉の味が美味しくて、
で、そのお...
実家がある静岡で買った、このお菓子。
チェリポテスナック、400円。
スーパーで売ってたこの3袋セットは1000円。
去年ドリプラの「CHERRY BEANS」でフライドポテトを食べて、
コンソメというか、魔法の粉の味が美味しくて、
で、そのお菓子バージョンのチェリポテスナックを、
その場で買って、味が再現されたこれがまた美味しくて。
ちなみにそのとき買ったのは、エスパルスバージョン。
夏の国立で売り切れてて買えず、
実家に帰って、やっと買えたのが今回。
じゃがりこより少なくて、
45gしか入ってない割高感はあるけれど、
お土産ならたまにはいいかなという。
濃い目のスナックが嫌いじゃなければ、
間違いない味なんじゃないかと。
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飲み食い
2024-01-24T23:55:00+09:00
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979781
強度を上げるごっこ
16:33から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.12km
走行時間:23分06秒
平均ペース:5分36秒/km
平均心拍数:143 bpm
最大心拍数:160 bpm
体調が戻ったので、体力や筋力を戻すため2日連続ラン。
昨日はゆっくりと、今日は少し強度を上げて。
と...
▼GPS時計による記録
走行距離:4.12km
走行時間:23分06秒
平均ペース:5分36秒/km
平均心拍数:143 bpm
最大心拍数:160 bpm
体調が戻ったので、体力や筋力を戻すため2日連続ラン。
昨日はゆっくりと、今日は少し強度を上げて。
と、1週間ぶりくらいで段階を踏むことや、
それが4キロ程度で、たいした強度でもないのが、
どれだけ意味があるか分からないけど、
今はそうやって体をいたわってる感がある
ランニングをするのが楽しいから、それでいい。
趣味でやってるんだから、本気ごっこが楽しい。
それでランニングが続くんだから、気持ちの面で意味はある。
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ランニング
2024-01-23T23:21:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979780
これは幸せ
16:11から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:3.63km
走行時間:25分53秒
平均ペース:7分08秒/km
平均心拍数:130 bpm
最大心拍数:161 bpm
ユニクロの子ども用ダウンが値下がりしたので、
来年の冬に着る用のものを、
走って買いに行ったという、...
▼GPS時計による記録
走行距離:3.63km
走行時間:25分53秒
平均ペース:7分08秒/km
平均心拍数:130 bpm
最大心拍数:161 bpm
ユニクロの子ども用ダウンが値下がりしたので、
来年の冬に着る用のものを、
走って買いに行ったという、おつかいラン。
あらほほえましい。
そして昨日、5日連続の熱から回復したので、
ゆっくりとゆっくりと走るという。
ダウンを安く買えて、体調も問題ないという、
小さくな幸せをじっくり嚙みしめた。
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ランニング
2024-01-22T23:44:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979779
回復っぽい
5日続いた微熱がようやく平熱に戻った。
のどの痛みも10分の1くらいになった。
薬を飲まなくても、問題なく1日過ごせた。
コロナ後遺症的な体調不良で、
37℃以上の熱が1か月半続いてた経験があると、
微熱が続くのは不気味。
コロナに対する何らかの思想があっ...
のどの痛みも10分の1くらいになった。
薬を飲まなくても、問題なく1日過ごせた。
コロナ後遺症的な体調不良で、
37℃以上の熱が1か月半続いてた経験があると、
微熱が続くのは不気味。
コロナに対する何らかの思想があったら、
ヤバめの論を書き連ねてしまいそうな。
見えないものを信じてしまうタイプだったら、
何かに取りつかれているという不安に
すり替えてしまっていそうな。
そんな不気味な熱は、とりあえずおさまったので、
また近いうちに息子が持ち帰った風邪で熱が出るまで、
快適に過ごせるかと。
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普通の日記
2024-01-21T23:42:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979778
5日続く熱
今日は37℃台の前半をうろうろ。
3か月前までのコロナ後遺症的なときと似た感じで、
微熱がずっと続いている。
当時は加えて、鼻水の時期と頭痛の時期があって、
今回はのどの痛み。
今回、コロナ後遺症とは関係なくて、
息子の風邪がうつったんだろうとは思う。...
3か月前までのコロナ後遺症的なときと似た感じで、
微熱がずっと続いている。
当時は加えて、鼻水の時期と頭痛の時期があって、
今回はのどの痛み。
今回、コロナ後遺症とは関係なくて、
息子の風邪がうつったんだろうとは思う。
風邪のウイルスは200種類以上あると言われていて、
体の状態によって症状はさまざまだから。
それになんの病気なのかよく分からないから
風邪に分類されたりもするわけで…
とはいえ熱が5日も続いたら、風邪じゃない可能性も
考えましょうという時期だったりもする。
素人には分からない。
とりあえずイブプロフェンが入ってる解熱剤を飲めば、
熱が下がって、のどの痛みもなくなるから、困ってはいない。
だからとりあえず様子見。
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普通の日記
2024-01-20T23:30:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979777
合う薬合わない薬
熱が出て4日目。
体温37.1℃でそれほど問題なかった日中も、
夕方に38.3℃まで上がっててダルさを感じ、
薬を飲んでまた楽になる。
薬は同じ総合風邪薬や解熱薬でも、
成分によって効いたり効かなかったりする。
アセトアミノフェンが入ってる薬はあまり効かず...
体温37.1℃でそれほど問題なかった日中も、
夕方に38.3℃まで上がっててダルさを感じ、
薬を飲んでまた楽になる。
薬は同じ総合風邪薬や解熱薬でも、
成分によって効いたり効かなかったりする。
アセトアミノフェンが入ってる薬はあまり効かず、
イブプロフェンが入ってる薬はよく効いてる。
コロナ後遺症みたいになって、
1か月半、微熱や頭痛が続いたときも、
イブプロフェンの薬で楽になった。
体に合ってるのか、症状に合ってるのか、
薬の奥深さというか、分からなさというか。
薬はある程度、結果的に効くかどうかなとこもあるから、
薬の合う合わないを覚えることは大事なんだろうな。
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普通の日記
2024-01-19T23:18:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979776
体調不良はやる気をそがれる
おとといからの熱は昨日38.3℃に上がり、
とはいえ薬を飲めば下がって楽になり。
のどの痛みも薬で楽になる。
今日も37℃台を上下してる中で、
薬が効いてればなんともなく、
薬が切れればだるいし、のどが痛む。
それ以外は何もないから、
薬を飲めばなんともな...
とはいえ薬を飲めば下がって楽になり。
のどの痛みも薬で楽になる。
今日も37℃台を上下してる中で、
薬が効いてればなんともなく、
薬が切れればだるいし、のどが痛む。
それ以外は何もないから、
薬を飲めばなんともないわけだけど、
やる気がそがれてつらい。
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普通の日記
2024-01-18T23:16:00+09:00
イチカワ
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イチカワ
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http://blog.kakerabako.net/?eid=979775
週刊誌とか
スポーツ新聞や週刊誌、ネット媒体などの多くは、
その人を叩くと世間が反応すると思えば叩くし、
褒めた方が世間が反応するなら、褒める記事を書く。
テレビの情報番組は視聴率がとれそうなら話題を取り上げ、
メディアの情報をかき集めて伝える“拡声器”になってい...
その人を叩くと世間が反応すると思えば叩くし、
褒めた方が世間が反応するなら、褒める記事を書く。
テレビの情報番組は視聴率がとれそうなら話題を取り上げ、
メディアの情報をかき集めて伝える“拡声器”になっている。
活動家たちは、自分の思想や信条が正義になるような、
話題性がある出来事に食いついては騒ぐ。
みんなが自分たちの利益のために動く。
そして受け手のどのくらいかが、
まんまと煽られ乗ってしまう。
正義感がある人は、すぐ断罪してしまう。
というか、自らお祭りを楽しみに行ったり、
祭りで叫び散らかして、ストレスを発散する。
で、お祭りを楽しむだけ楽しんで、
ゴミを散らかしたまま帰っていく。
お祭りの会場で稼ぎ終わった店は、
別のお祭りへ行って、また準備にとりかかる。
そうやって一部の人の不利益が、
多くの人のエンタメになっちゃってるわけです。
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社会
2024-01-17T23:19:00+09:00
イチカワ
JUGEM
イチカワ
-
http://blog.kakerabako.net/?eid=979774
熱でた
37.5℃の熱とのどの痛み。
人と直接接することがほとんどない仕事をしてるから、
感染経路は限られてるけれども。
まあ息子は年末に熱を出したあと
年明けからずっとのどに痰がからんでるし、
今も保育園からいろんなウイルスを持ち帰ってくるだろうし、
僕が保...
人と直接接することがほとんどない仕事をしてるから、
感染経路は限られてるけれども。
まあ息子は年末に熱を出したあと
年明けからずっとのどに痰がからんでるし、
今も保育園からいろんなウイルスを持ち帰ってくるだろうし、
僕が保育園のお迎えでもウイルスを持ち帰るだろうし、
それとは違う経路かもしれないし。
という、保育園に通う前よりも、
自分が病気にかかるリスクは上がってる。
とりあえず熱。たびたび熱が出る。
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普通の日記
2024-01-16T23:58:00+09:00
イチカワ
JUGEM
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