• 2019.03.16 Saturday
17:49から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:3.51km
走行時間:20分05秒
平均ペース:5分44秒/km
平均心拍数:138 bpm
最大心拍数:151 bpm

東京マラソンから11日。
大会のあと初めて走った。

東京マラソン前から左ふくらはぎを痛め、
回復するまで走らないようにしていた。

で、今日走ってみると、まったく痛みはなく。
ゆっくり走ったのもあって、他の筋肉にも問題なく。

息も切れなければ疲れもない、
汗をじっとりかいたくらいで、
走った気がしないランニングだった。

でも、痛めていたふくらはぎが、
それほど問題なかったことは良かった。
ただ、だったらもっと練習頻度を落としとけば、
本番のコンディションは上がったんじゃないかとも。

電源オフ後の再起動は、快適です。

  • 2019.03.15 Friday

提出。

手続きって、引き締まる。

  • 2019.03.14 Thursday
東京マラソンの2か月前、
アシックスで測定したランニングフォームでは…


「一本橋の上を渡るようなフォーム」
「設置時に左足先が内向き気味」という指摘が…

それから2か月間、走り方も普段の歩き方もなるべく気にして、
東京マラソン当日を迎えたところ、本番では…


変わりませんでした。

ちょっとは変わった気がしたんだけど…
フォームを変えるって、簡単なものじゃない。

  • 2019.03.13 Wednesday
2019Jリーグルヴァン杯第2節、
清水はホームで磐田と対戦し、1-0で勝利した。

相手のミスから滝がリーグ戦含めて
公式戦3ゴール目を決め、今シーズン公式戦初勝利。

内容は、相変わらず悪かったものの、
ホッとする辛勝だった。


相手がチャンスで決めきれなかったから
救われたようなもので、危険な場面は多々あった。

札幌は決定力があり、磐田は決定力がなかったという違いで、
なんとか勝てたようなもので、
清水は相変わらず大小さまざまなミスが多く、
リズムが作れない時間帯が長かった。


ただ、1勝できたことは大きい。

これまで自信のなさがミスを呼び、
ミスでまた自信をなくす悪循環。
全体をコンパクトに保つこともできず、
チーム全体での守備が崩壊し、大量失点が続いていた。

そんな中での無失点勝利。
内容に満足している選手はいないと思うから、
反撃の狼煙を上げたとまでは言いにくい。

でも、自信を失い続けなくて済んだのは大きい。

瀕死の状態から全回復はしてないけど、
小回復をして少し戦えるようになったというか、
毒状態から回復したというか。

今シーズン、システムも選手もコロコロ変わり、
選手たちが不安を抱えていただろう中で、
今は勝利が必要だったと思う。


内容部分でも、ただ悪かっただけじゃなく、
改善点もあった。

選手同士の距離感がいい時間帯は、
これまでよりは少し長かったように思う。

あと前線のテセに収まるだけで、
チーム全体に余裕が生まれるし、
後ろでボールを持ったときに苦しければ、
とりあえずテセめがけて蹴る選択肢もできた。

後ろからつなぐ完成度がまだ高くない中で、
収まる選手はかなりありがたいはず。
競り合ってくれるだけでも助かる。

ドウグラス復帰までの間、
コンディションが上がっているテセは、
リーグ戦でも頼りになるんじゃないだろうか。

あとエウシーニョとヘナトは、
やっぱり能力が高いことを再確認。
チーム戦術にフィットし、周りとの連係が良くなれば
確実に戦力になりそうだから、あと少しの辛抱。

そして滝は、チームに勢いをもたらす明るい材料。
自信を持ってプレーしている雰囲気は、
今のチームに足りない要素。

ミスを恐れないことで、ミスは減る。
次のリーグ戦、チーム全体が積極的なメンタルで臨めたら、
今日の勝利は大きな意味を持つことになる。

  • 2019.03.12 Tuesday
宮城県大崎市へ1万円のふるさと納税をした返礼品
「《白米5Kg》ついに出陣!宮城県大崎市産「だて正夢」」を食べた。









2018年本格デビューを果たした、
宮城県のブランド米。

ネーミングは“宮城らしさ”と、
“食卓の天下を取る”という思いからきてるらしい。

売りは「もっちり感」と「甘み」とのこと。
特に絶妙な粘りが生む、とびっきりのもっちり感が、
このお米の最大の売りらしい。

で、食べた。

確かに、もっちり!
今まで食べた中でも、トップクラスのもっちり!

ただ、これは好み。
僕にとっては、もっちりすぎた。
もっちりというより、ねっとり。

あと味は、甘みがあるとはいえ、ほどほど。
もっと甘いお米はいっぱいあるので、
甘みより食感が特徴なんだなと思った。

もっっっちりが好きな人は、ぜひ。


Calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< March 2019 >>

Twitter

Archive

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

  • 中国で買ったお菓子[7] 茯苓夾餅
    イチカワ
  • 中国で買ったお菓子[7] 茯苓夾餅
    上村 知子
  • Golden OREO(Mondelez)
    おねつ
  • 揚げパスタ グリーンカレー(杵屋)
    まかな
  • キングアイランド ココナッツウォーター
    イチカワ
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    イチカワ
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    tom
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    イチカワ
  • VAIO ZをWindows 10にして生じた、ちょっとした不便
    ccdmm2000
  • キングアイランド ココナッツウォーター

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM