• 2018.01.13 Saturday
ハーフマラソン前日。

3週間前の31.5km走で受けたダメージが、
結局残ったまま、この冬2度目のハーフへ。

長い距離を走ったあとの、
鈍い重さが抜けないまま。

でも、そういうのも承知で、
この前の大会に出て、
しかも長い距離を走ったわけで、
あくまで目標は、東京マラソンでの自己最高記録。

とはいえ。

明日のハーフで、自己最高であり、
去年の東京マラソン前に記録した
ネットタイム1時間36分55秒を切りたい。

12月は月間走行距離が111kmで、
こんなに走り込んで出場するハーフは、
これまでもこれからも、ないかもしれない。
(市民ランナーと比べたら少ないけども)

自己最高記録を出す、最大のチャンス。
そして、去年の記録を上回ることで、
今年の東京マラソンへ向けて自信になる。

出し切ろう!

  • 2018.01.12 Friday
鹿児島県薩摩川内市への1万6千円のふるさと納税の返礼品
「鹿児島県産特大うなぎ蒲焼2尾」を食べた。







静岡生まれとして食べとくべき、
ライバル・鹿児島県のうなぎ。

鹿児島県は、都道府県別のうなぎの生産高1位。
中でも薩摩川内市を流れる“川内川”が、
鹿児島県で一番のシラスウナギ採捕量ということで、
この薩摩川内市のうなぎを頼んだ。

で、これが特大というだけあって、どでかい。
うなぎの長さ30センチメートル。

鍋に入らなかったので、
電子レンジで温めることに。



たぶんこの表示は冷蔵の場合。
点線の端を切って、冷凍から温めて3分以上。



ででーん。



でかいので、こんな感じで食べました。

見た目通り、ボリュームがスゴい。
肉厚でぎっしり。
味も十分、美味しいと思う。

ただ、タレが甘めで、
分かりやすい味ではあるんだけど、
ちょっとしつこいなと、個人的には思った。
(ちなみにタレは静岡で製造…)

あと、このぎっしり感だから、
食べているうちに、だんだんありがたみがなくなる。
まだあるのか…と、ちょっとしんどくなる人もいるかも。

人によっては2人で食べた方がいいレベルの、
食べ応え十分のうなぎでした。

  • 2018.01.11 Thursday
19:27から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:8.06km
走行時間:43分25秒
平均ペース:5分23秒/km

ハーフマラソン3日前。
中1日で、ゆっくりめラン。

ただ、19日前に31.5km走をしたことで、
まだ足の付け根のお尻辺りが重い。
と、中1日だったからふくらはぎに若干張りがある。

1マイル(1.6km)につき1日休むことが
必要と言われているらしく、
31.5km走だと必要な休養は約20日間。
体が戻らないのは、仕方ないのかもしれない。

でも故障はなく、ハーフを走る準備はOK。
さあ、川沿いを走るハーフマラソンへ!

  • 2018.01.10 Wednesday


オシャレなスイーツを買ってきたおじさん、

そのスイーツを楽しそうにカメラで撮る女の子たち、

それをうれしそうに見ているおじさん、

リアクション大きめで美味しそうに食べる女の子たち、

それをうれしそうに見ているおじさん。


お互いが持っている魅力を与え合うことで、

お互いが幸せになれるんだろうなと。

  • 2018.01.09 Tuesday
15:56から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.01km
走行時間:23分30秒
平均ペース:4分42秒/km

ハーフマラソン5日前。
ペースを上げめで短く走った。

でも、しっかりとはペースが上がらない。
1km4分40秒で21.1kmだと、1時間38分を超える。

これまでの最高タイムは、
ネットタイム1時間36分55秒。
この記録が出たのは、
去年の東京マラソン6週間前のハーフだから、
今回と同じタイミング。

で、このタイムで走り切るには、
1kmを4分35秒で走らなければならない。

去年のハーフ前のトレーニングを見ると、
4分30秒/kmペースで走ってたりして、
今回よりも負荷が高い。

今回、去年の東京マラソンの最後の10キロで
大きくペースが落ちた反省を生かして、
「長く走る」トレーニングを積んできた。
その分、足への負担を考えて、ペースを抑えめにした。
それが吉と出るか凶と出るか。

あくまで目標は、東京マラソン。
でも、東京マラソンがなかったら、
ハーフマラソンの会場から走って帰るとか、
罰みたいな苦しいことはやってない。

ハーフ以上の距離を走った状態で、
ハーフマラソンを迎える今回、吉と出てくれればと。

だって元日のおみくじに
「希望、すべて叶う」って書いてあったし!

富岡八幡宮のおみくじだけど。


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