• 2019.09.08 Sunday
10:58から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:8.02km
走行時間:41分03秒
平均ペース:5分07秒/km
平均心拍数:158 bpm
最大心拍数:176 bpm

久しぶりに中2日、
久しぶりに午前中、
久しぶりに8kmのランニング。

近々、仕事で午前中に15km前後走ることになり、
日差し、暑さ、長い距離を走れるかなど、
少し負荷をかけて確認。

9月とはいえ、31℃で日差しの下は夏。
水分補給はこまめにしないと、
体が動かなくなる。

事前の確認って大事。

  • 2019.09.07 Saturday
2018年9月の韓国旅行で買った食べ物。

치즈떡볶이 화끈하고 매운 辛 떡볶이
(YOPOKKI チーズトッポギ)




YOPOKKI 激辛トッポギを、書いてある調理法通りに作ったら
固かったので、水を多めに入れて作った。

なので本来より水分が多い。
でもちょい固めだから、そういうものかも。

激辛トッポギを食べた20分後くらい、
舌の恐ろしいヒリヒリが引いたあと食べた。

このトッポギでも、舌が少しヒリヒリ。

ただヒリヒリは、このトッポギのせいなのか、
激辛の残党なのかは分からない。

美味しいとは思う。
チーズ感もいい。

辛いのが苦手な人は、絶対こっちがいい。

  • 2019.09.06 Friday
2018年9月の韓国旅行で買った食べ物。

요뽀끼 화끈하고 매운 辛 떡볶이
(YOPOKKI 激辛トッポギ)




日本でも売られている、カップ入りトッポギ。
だから韓国で買う必要はなかったんだけど、
まあ旅のテンションで。

水を入れてレンジでチンすればできる手軽さ。
ただ、書いてある水分量通りだと、
トッポギの表面が少し出ていて、ちょいカピカピ。

で、味はというと…超激辛!!!

これまでに食べたインスタント食品の中で、
トップクラスの辛さだった。

一口食べて、そのあと飲み物やら
野菜やらポテトサラダやら食べても舌が痛くて涙。
氷を入れて紛れ、氷が口からなくなり涙。
それを繰り返すこと4個、でも涙。

韓国政府の陰謀なんじゃないかと
思えるほどの辛さだった。

ちなみに蓋を開けたままレンジにかけたからか、
書いてある水分量通りに作ったら、
トッポギが固かった。蓋は閉めた方がいいのかも。

  • 2019.09.05 Thursday
15:21から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.02km
走行時間:30分11秒
平均ペース:5分01秒/km
平均心拍数:155 bpm
最大心拍数:176 bpm

途中で4分30秒/分にペースを上げたら、
そのあとの疲労感がすごい。

息苦しくなるレベルまでペースを上げると、
いつもより充実感に包まれるという、
良くない脳内分泌。

  • 2019.09.04 Wednesday


もうすぐ6か月の息子、
腰を上げたはいはいの自主練中。

ほふく前進のずりばいでは、
満足できない息子の向上心。


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