• 2018.02.14 Wednesday
12:26から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:7.05km
走行時間:33分22秒
平均ペース:4分44秒/km

東京マラソン11日前。

ダッシュをしてみたり、
ちょっとした坂道や、ちょっとした階段を上る、
心肺と筋肉に刺激を入れるラン。

いつもより息が切れるよう走った。


そして、ずっと鈍い疲労感が続いていた
左足付け根のお尻は、
毎日入念にストレッチした成果なのか、
単に時間が経って回復してきたのか、
それなりの回復傾向。

しばらく前に痛んでいた
左足のふくらはぎは、
グルコサミン&コンドロイチン&コラーゲンの
サプリメントを摂るようになったからか、
単にトレーニングに慣れて回復してきたのか、
痛むことはほとんどない。

どっちも因果関係は分からないけれど、
ストレッチをして栄養をとって少ししたころに、
回復が見えたということは事実。

漢方薬も、科学的に病気に効く薬を開発したわけじゃなく、
過去に飲んできた人たちが、
経験的に効いたから、効いたことになっている。

良くなった1つの要因かもしれない、
というレベルでも、試してみることが大事。


‥とか書いて、風邪をひかないよう。

  • 2018.02.13 Tuesday
スーパーの福島屋で買った、レトルトタイカレー。

土佐はちきん地鶏と万次郎かぼちゃのレッドカレー<180g>
(土佐あぐりーど/購入価格税込594円)







美味しさ度 ★★★★★
タイ風味度 ★★☆☆☆
舌ヒリリ度 ★★★★★
汗にじみ度 ★★★★★
クセある度 ★★☆☆☆
※美味しさ度以外、星の数と美味しさの関係はありません。

四万十ぶしゅかんグリーンカレーと同じメーカーの、
四万十ぶしゅかん果汁入りタイカレー。

食べると口に入れた瞬間、甘みが広がったと思ったら…
その直後に辛さが襲い掛かってくるという、
天使のような悪魔の笑顔。

辛いものが苦手な僕にとっては、
あまりの辛さに、舌がやられて、
次の一口にいけない辛さ。

毎回サラダや豆腐を挟んで、どうにか乗り切る、
そんなレッドカレーだった。

運動の1時間後に食べたのもあってか、汗びっしょり。
アゴから首から後頭部から、滴り落ちた。
ぶしゅかんグリーンカレーも汗だくになったから、
運動してなくても、かなり汗は出たかもしれない。

ただ、そのくらい刺激がスゴいんだけど、
味はクセが少なくて食べやすい。

レッドカレーの美味しさを損なわないまま、
日本化に成功したレッドカレーだと思う。

“万次郎かぼちゃ”の甘みが美味しいのかもしれない。
パッケージ裏に書いてある「まろやかなスパイシーカレー」
というのは、まさにそんな感じ。

具は鶏肉とタケノコを中心に
たっぷり入っていて満足。

600円近いから、美味しくないとダメだけど、
値が張るのに微妙なタイカレーがある中で、
美味しいレッドカレーだと思った。

  • 2018.02.12 Monday
去年12月に、エスパルスの公式ネット通販で買った、
「DAZN年間視聴パス」が届いた。


カードだけど佐川の宅配便で届いた


カードと商品券2000円分(商品券を使えるのはドリームハウス各店かアイスタのみ…)


こんなカードが入ってる


シマシマのとこを削って出てきた英数字を、DAZNで入力すると1年見られる

年間視聴料が1か月分安くてお得なうえに、
商品券が2000円分ついていて、
何より購入金額の一部がクラブに入るという、
Jリーグを見るなら買って損のない商品。
(もともと安いdocomoの人以外)

静岡に住んでないと商品券を使えないとはいえ、
DAZNを1年ずっと契約してるなら、十分お得だと思う。

あとは、クラブ側に送料がかかるから、
メールでコードだけ送るという選択肢があると、
もっといいのにとか思いつつ。
(そしたら商品券はポイント加算でできる?)

使うのも簡単なので、DAZNでJリーグを見てる人はぜひ、
応援してるクラブから購入を。

  • 2018.02.11 Sunday
17:55から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:10.22km
走行時間:50分01秒
平均ペース:4分54秒/km

やけに疲労感がある中でスタート。
心あたりのない疲労感。

でも徐々にペースアップできて、
とはいえ1週間前の25kmランから、
まだ筋肉の疲れがとれてないから、
ペースを上げ切ることなく。

相変わらずの左お尻の鈍い筋肉疲労で、
足の運びが悪くなってしまって、
8kmあたりで左膝が痛むという。

東京マラソンまで2週間。

走り込みは終わったので、
あとはコンディションを上げるのみ。

と、太らないよう。

  • 2018.02.10 Saturday
静岡県藤枝市への1万円のふるさと納税の返礼品
「ふるさと藤枝茶逸品詰合せ」をどのくらいか飲んだ。


袋に包まれた箱で届きました


開けると「御詰合せ」


緑茶6種類+抹茶1種類です

そして、同封の書面にあった解説によると…


「天下一」藤枝市内全域で栽培された茶葉を厳選した“逸品煎茶”


「深緑」藤枝市内全域の茶葉から厳選 爽やかな香りと程よい渋み・甘味


「稲葉の雫」日当たりの良い稲葉地区の茶葉で製造 まろやかな風味が特長


「葉梨物語」平場所の話地区の茶葉で製造 程よい渋み・芳醇な香気

…などなど、茶葉による違いがいろいろあるらしい。

正直そこまでの違いは分からないけど、
なんとなくの違いは感じられるかも。

同封の一覧表にあったカテゴリーによると、
「煎茶」が2種類、「こだわりの逸品」が4種類、
抹茶1種類入っている。

ちなみに同封の一覧表によると…

「天下一」100g・1080円

「深緑」100g・540円
 …藤枝市内全域の茶葉を厳選、爽やかな香りと程よい渋み・甘みが調和

「飲まっかしん」100g/500円
 …北部・瀬戸谷地区の茶葉で製造。鼻の奥に抜ける風味とコクが特徴

「葉梨物語」100g/500円

「稲葉の雫」100g/500円

「藤枝かおり」50g/500円
 …藤枝市の奨励品種“藤かおり”の、ジャスミンのような香りと優しい渋み

「抹茶FUJIEDA」30g/648円(一覧表になくネット上の価格)
 …市之瀬茶農協の抹茶、料理や菓子の材料としても使える

という感じで、天下一が来客用、
他は普段飲みにいいとのこと。

天下一は、他よりやわらかい味な気が…する。
値段を見たからか。

熱いお湯を入れれば渋く、
少しお湯の温度を下げればまろやかめ。

静岡の中でも、藤枝はお茶どころのひとつ。
普段使いの緑茶が欲しい人には、
ピッタリの返礼品なんじゃないかと思った。


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