- 2024.01.23 Tuesday
16:33から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.12km
走行時間:23分06秒
平均ペース:5分36秒/km
平均心拍数:143 bpm
最大心拍数:160 bpm
体調が戻ったので、体力や筋力を戻すため2日連続ラン。
昨日はゆっくりと、今日は少し強度を上げて。
と、1週間ぶりくらいで段階を踏むことや、
それが4キロ程度で、たいした強度でもないのが、
どれだけ意味があるか分からないけど、
今はそうやって体をいたわってる感がある
ランニングをするのが楽しいから、それでいい。
趣味でやってるんだから、本気ごっこが楽しい。
それでランニングが続くんだから、気持ちの面で意味はある。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.12km
走行時間:23分06秒
平均ペース:5分36秒/km
平均心拍数:143 bpm
最大心拍数:160 bpm
体調が戻ったので、体力や筋力を戻すため2日連続ラン。
昨日はゆっくりと、今日は少し強度を上げて。
と、1週間ぶりくらいで段階を踏むことや、
それが4キロ程度で、たいした強度でもないのが、
どれだけ意味があるか分からないけど、
今はそうやって体をいたわってる感がある
ランニングをするのが楽しいから、それでいい。
趣味でやってるんだから、本気ごっこが楽しい。
それでランニングが続くんだから、気持ちの面で意味はある。
- ランニング
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- by イチカワ