• 2018.09.07 Friday


明日は韓国旅行。

でも24時まで生配信番組。

終電で途中まで帰る。

  • 2018.09.06 Thursday
脚力に見合わない速いペースのランニングと
全力のハーフマラソンとマラソンで、
椎間板ヘルニアの疑いがある坐骨神経痛になり、
整形外科に通院を始めて2か月。

週2の電気治療と投薬を続けているけど、
症状はまったく変わらず。

地道にじっくり治すしかないかと。

マッサージでもみほぐしても、
表面の血行が良くなるだけで、
患部は何も良くならないわけで。

一応効果があるとされている電気治療を続けて、
深いところをほぐすことと、
腹筋鍛える運動多めの腰痛体操を毎日続けて
“天然のコルセット”を身にまとうのが大事とのこと。

無理な運動をすると、不健康になるもので。
歳をとると、不健康になるもので。

  • 2018.09.05 Wednesday
0:35から走り歩きました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.35km
走行時間:30分27秒
平均ペース:7分01秒/km

かなり久しぶりの深夜ラン。
ランというか、散歩というか。

台風がかすった直後ということで、
隅田川テラスは、橋の下の通行路が冠水。



川の柵で高くなってる細いとこを歩く。

でも、いつも通る橋の下は、
ここのところ、いつも冠水してる気がする。
だいたいこんな感じ。

  • 2018.09.04 Tuesday
東京マラソン2019の申し込みが
8月31日に締め切られ、フルマラソンは
定員27,370人に対して、330,271人が応募したという。

これは過去最高の申し込み人数で、
抽選倍率は約12.1倍となった。

東京五輪を控えてるとはいえ、
申込者数がまだ伸びるのは
「走る」をはじめ「運動する」ことを
大事にする人が増えているからだと思う。

スポーツの目的が、ダイエットみたいな、
達成すればそこで終わりがちなものじゃなく、
もっと日常的な健康が目的になってきてる証拠かと。

何かを始めるとやめずに続ける、
中高年に浸透したのも大きいだろうし。

ただ僕は今、無理に走って体を痛め、
健康じゃないわけだけど。

  • 2018.09.03 Monday
僕が高校で通った街・静岡県牧之原市への
1万円のふるさと納税の返礼品
「牧之原 かぶせ茶「望」 」が届いたので飲んだ。




100g×5袋


茶葉は細かめ


きれいな緑色

一番茶のやわらかい新芽に黒いネットを被せて
栽培した、高級深蒸し茶とのこと。

茶葉が細かいけれど、味は美味しい。

甘みが口の中にふわっと広がる。
緑茶のうまみというか。
もちろんしっかりお茶を出せば渋めにも。

通常100g1080円で売られているだけあって、
普段使いには十分過ぎる、美味しい緑茶だと思う。


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