• 2020.02.08 Saturday
北海道白糠町へ1万円のふるさと納税をした返礼品
「エンペラーサーモン【1kg】」を食べた。









ふるさと納税の超人気返礼品。
冷凍で送られてきて、製造日から1年間もつ。

とろっとろのサーモン。
生でも、焼いても、間違いなく美味しい。

ただ、しっかり焼いちゃうともったいない。
ステーキもレア推奨ということで、
ほぼ生で食べたんだけど、いやもう絶品。

鮭の刺身が好きな人はもちろん、
焼き鮭好きの人は新たな焼き鮭の世界を味わえる。

超人気なのも納得。

  • 2020.02.07 Friday
先週、区の歯科検診を受け、
簡易的な検診で歯周病と診断された。
そこで今回、しっかりと診てもらうため、歯医者へ。

無料体験をしたら、
ここからは有料です、と言われた感じ。

今回、改めて歯周病と診断され、
まずは歯の露出部分の歯石をとった。


同時にレントゲンをとると、
親知らずの問題を指摘された。

親知らずが半分しか出てなくて、
虫歯になりやすいとのこと。
親知らずを抜くことを提案された。

実は12年前にも、別の歯医者で、
親知らずを抜くよう提案された。
そのときは、親知らずが頬とぶつかって、
炎症が起きていたのを診てもらった。
たぶん今回と、根本の問題は同じ。

でも、親知らずと歯茎の中の神経が
触れている可能性があって、もし触れていていると、
歯を抜くときに神経が圧迫され、
10%の確率で、口周辺に、
数週間から数か月の麻痺が出ると言われた。

麻痺を抑える薬がある大きな病院で、
歯を抜く必要があるとのこと。
結局、数日で痛みは消えて、
それ以来痛んでなかったから、
歯医者とも相談して、親知らずを抜くのをやめた。


今回も、親知らずを抜くのは保留。

抜歯したときの痛みの怖さや麻痺のリスクと、
抜歯せずに12年間、問題がなかったという事実。

それを天秤にかけ、親知らずを抜かないという結論に。
抜かない方のお皿を、指で押さえたわけだけど。

問題が出ないよう、奥の奥まで歯を磨く、
保留のままでいるには、それを続けるしかない。

  • 2020.02.06 Thursday
18:07から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.05km
走行時間:29分14秒
平均ペース:4分50秒/km
※心拍数データは不良のためなし

気温1.7℃。

極寒と強風。
ムチとムチ。

これぞ真冬のランニング。

顔をビンタしまくってくる寒さ。
手袋を突き破ってくる寒さ。

汗をかくけど、止まったら冷える。
ペースを落とすだけでも冷える。

ただ、こういう過酷なのが好きじゃないと、
十何年もランニングを続けてない。

  • 2020.02.05 Wednesday


そりゃPayPayを使っちゃう。

来週はau PAY。

たぶんそのあとはSuica。

  • 2020.02.04 Tuesday
健康診査の結果が出た。

通常の健康診査は、
HDL(善玉)コレステロールの値が高い以外は正常値。
その善玉コレステロールも、高くて問題ないのでOK。
大腸がん検診も陰性で問題なし。

ただ、胃がんリスク層別化検査で問題が。
ピロリ菌感染の有無を調べる検査で「陽性」判定だった。



胃がんリスク層別化検査は、
胃潰瘍・胃がん・十二指腸潰瘍の原因になりうる、
ピロリ菌が胃にいるかどうかを調べる検査。

ヘリコバクター・ピロリ抗体という、
ピロリ菌に感染していると体の中で作られるものの値を調べて、
3.0U/mL未満なら陰性、3.0U/mL以上だと陽性になる。

僕の場合は、3.4U/mLというギリ陽性。
木漏れ日程度の陽性。

以前は10.0U/mL以上が陽性だったけれど、
最近はより厳しく判定することで、
胃がんリスクのある人を逃さないようにしているそう。

だから、数年前なら陰性判定だったけど、
今は陽性とジャッジされるらしい。

ピロリ菌は、胃の働きが不十分な
4〜5歳ごろまでに感染すると考えられてるそうで、
親が口で噛み砕いたものを食べたからとか、
汚染されたものを口にしたとか…環境に問題があるっぽい。

昭和の田舎育ちなので、仕方ないかと。


この結果、医師からは、
問題ないかもしれないけれど、
一応「胃の内視鏡検査を勧めます」とのこと。

口か鼻からカメラを入れて胃を診るという、
痛そうで気持ち悪そうで、やりたくなかった検査。

本来は、世の中の医学の進歩を待って、
もっともっと小型化したり、無線化したら、
受けようと思っていたんだけど…。

「予約入れて帰ります?」と言われたときひるんで、
「スケジュール確認して連絡します」と逃げたものの、
医師とか先生と呼ばれる人に歯向かわず、
生きてきた人生だから、近いうちに内視鏡検査をしようと。

そもそも「いやだ」という感情が、勝っちゃいけない。


と、自分にいい聞かせて、予約の電話を近いうちに。

いや、とりあえず歯科検診のあと通う
歯医者が終わったら…


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