- 2023.06.09 Friday
15:29から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:3.56km
走行時間:22分35秒
平均ペース:6分21秒/km
平均心拍数:128 bpm
最大心拍数:150 bpm
最近では多少長めのジョギング。
ここしばらく、ランニングのせいか、
正座のあと立ち上がると左ひざが痛いという、
おじいちゃん現象が起きてたけど、
走るのをかなり抑えていたからか、
その痛みがやっと消えたことでの、ジョギング距離伸ばし。
走った夜も違和感はなく。
ただ、走って痛めたら、休むことが大事なんだと気付いては、
また痛めて、だましだまし走って、また気付くという、
泥のサイクルを繰り返している。
▼GPS時計による記録
走行距離:3.56km
走行時間:22分35秒
平均ペース:6分21秒/km
平均心拍数:128 bpm
最大心拍数:150 bpm
最近では多少長めのジョギング。
ここしばらく、ランニングのせいか、
正座のあと立ち上がると左ひざが痛いという、
おじいちゃん現象が起きてたけど、
走るのをかなり抑えていたからか、
その痛みがやっと消えたことでの、ジョギング距離伸ばし。
走った夜も違和感はなく。
ただ、走って痛めたら、休むことが大事なんだと気付いては、
また痛めて、だましだまし走って、また気付くという、
泥のサイクルを繰り返している。
- ランニング
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- by イチカワ