• 2008.05.14 Wednesday
auの「Run&Walk」に登録した。

これはCMでもPRしてる、
ランニングやウォーキングをする人のためのサービスで、
GPS機能を使って、ランニングのペースを教えてくれたり、
データ管理ができるってもの。

まだまだ発展途上で物足りないサイトだけど、
走るとき便利そうだから登録した。

これまで手動で地図から距離を計測したのを、
タイムと一緒に入力してた。それがどれだけ便利になるかなぁと。


走る環境作りに、いろんな企業が取り組んでる。
走る人が増えたことで、それがビジネスになりうると判断されてるから。

スポーツメーカーがジョギング用のアイテムを次々と投入し、
ランナーのための雑誌は、初心者のためのジョギングマップを販売。
他にも東京都港区の銭湯では
ランナーのために服や荷物を預けることができるサービスもある。

で、そういった中のひとつが携帯キャリアのジョギング用アプリで、
最近の機種には、あらかじめ携帯にインストールされてる。

これならルームランナーなんか、いらない。


例えば皇居で走りたくなったとしても、
都内に住んでれば、携帯ひとつ持って出れば可能な時代。

モバイルスイカで電車に乗って、
走ってるときはジョギング用のアプリでナビゲーション。
ノドが渇けば電子マネーで飲み物を買えて、
一休みしたらまたモバイルスイカで帰るだけ。
もちろん携帯本来の電話やメールで、
友達と待ち合わせて一緒に走ることだってできる。

走り始めたばかりで、
しかもここんとこ走れてない僕が言うのもなんだけど、
走るのにはいい時代になったなーって思う。


お腹の調子は悪いけど、そろそろジョギング復帰したいところ。
週末あたりに、2.5キロから復帰しようかと思います。

走ったあと冷たい飲み物を飲んだら、トイレ直行だろうけど。

  • 2008.04.30 Wednesday
昨日の4.4キロジョグの疲れで、足が痛い…。
この前もそうだったんだけど、
付け根が痛むっていう、典型的な運動不足の症状。
オッサン足ですよ、こんなの。

ただそれとともに、基礎代謝が上がってきてるのか、
単純に暑いだけなのか、なんか一日中体温が高めな感じ。
このまま走り続ければ、健康を保てそうな雰囲気がある。


そんな中、このタイミングで10代向けの男性ファッション誌が、
走る男のことを「RUN男子」って名付けた特集を組んだんだとか。
ランニングはモテる!っていう。

あの〜…ランニングを始めた自分が恥ずかしいんですけど。

モテたくてランニング始めた、みたいなタイミング。
ミーハーな香りに誘われたみたいなのは勘弁してほしい。
ビジョガーとの出会いがあるかも、みたいな書き方もしてた。

まあそんなRUN男子とかいう
ひねり出した感たっぷりのネーミングはともかく、
自転車とともに走ることが
ここ2〜3年のトレンドになってることは確か。
そして世の中の雰囲気が、走りやすい環境にもなってる。

僕も世の中の流れと同じように、
ストイックにやるつもりはさらさらなくて、
楽しく走れたらなーって思う。
タイムはとってるけども、それもひとつの楽しみなわけで。


とはいえ残念なことに、ひとり黙々と走り続けてる今。

ビジョガーと出会うしかないのか、これ。

  • 2008.04.29 Tuesday
今日、ついに29歳の誕生日を迎えました。
いや、迎えてしまったんです。

と、川平慈英。


時が経つのは早いもんで…
という言い方をするのはオッサンなのは分かっていつつ、
ホントこんな歳になった実感すらない。

だいたいフリーランスってのはフリーターみたいなもんで、
大学生よりも家にいる時間が長くて自由。
まさに自由業って感じで、いつの間にか時間が経ってる。

それに30代でも若手っていう、
芸人みたいな世界だから、歳をとった気がしない。

悪い焦りも、いい焦りもない、
精神的に安定し過ぎてる良くない状況を、
これから変えねばなんないっていう感じです。

そんな29歳。


と、そんな29歳の誕生日に、走りました!
ちょうど1週間ぶり、通算2回目のジョギング。

この時期は1週間で気温が一気に上がるもので、
昼過ぎに走ったら、前よりさらに暑くなってた。
少しは日光を浴びるために、わざと選んだ時間帯なんだけど、
ノドが渇いてたまんなかった。
走ってるときノド渇いたら、どうすりゃいいんだろ。

一応右のポケットに100円、左のポケットに50円入れて、
緊急事態には備えてたけども、なるべく持ちながら走りたくない。
これからそういうのもうまいことやっていかねば。
(お金を2か所に分けたのは、チャリチャリ鳴らないようにするため)

で、前回は初ジョギングってこともあって、
走行距離は2.5kmだったけど、
今回はちょっとがんばってみて、4.4km。
前回と同じ防衛省の周りに、ちょっと肉付けしたコースを走った。

しかも終わってみれば25分30秒のタイムで、
前回よりも1kmあたり30秒も早いペース。
ちょっとラストスパートみたいなのもしちゃって、
走り終わったら、さすがに頭がモワっとしてて熱かった。
ハアハア言いながら、マンションに帰った。

4.4kmは、さすがにまだヘトヘトになる。
体力も筋力も、大学時代よりかなり弱ってるのが分かる。
でも確実に前回よりは足が前に出てたし、身体も軽かった。
前回以上に「いい運動した!」って思えた。

週1〜2回のペースでジョギングする今の感じを、
しばらくは続けていきたいと思った。

そんな29歳です。


【ジョグデータ】
スタート時刻:13時10分
走行距離:4.4km
高低差:39m
タイム:25分30秒(5分48秒/km)

  • 2008.04.23 Wednesday
久しぶりのジョギングから一夜明けた今日。

予想通り身体が…筋肉が…足が痛い…。

たった2.5キロ、たった十数分の、
ものすごく軽い運動だったのに…なかなかイタヒ。

よくこんな身体で、何年も過ごせてきたなと思った。


ここんとこメタボがどうとか叫ばれてて、
太ってるか太ってないかが、健康の指標みたいになってる。

でも、太ってないから健康なはずがない。
それよりも大事なのは、身体が動くかどうかなのに、
なんだか世の中の空気は脱メタボばかり。

体重がどうあれ、運動しないと動けなくなるのに。


身体は痛い。
でもこれって、健康的な痛み。

病的な痛みにならないよう、運動は続けたいと思った。

  • 2008.04.22 Tuesday
今日、ついにジョギングを開始した。

時間は午後2時30分、
気温20度を超えるやや暑いくらいの時間帯に、
ジャージとジョギングシューズ姿で外へ出た。

場所は防衛省まわり、
距離は2.5キロで高低差39メートル。
久しぶりの運動だから、無理せずにゆっくりと、
身体を慣らす感じで走り始めた。

平日の真昼間に走れる社会人はいないからか、
僕みたいにジョギングしてる人は皆無。
汗を拭きながら歩くスーツ姿のサラリーマンがいるくらいで、
汗かいて走ってる人なんていなかった。

そんなこんなで、あっという間に1周。
途中のサラリーマンがたくさんいる場所では
真剣に走ることへの照れからちょっとだけ歩きつつ、
2.5キロを15分40秒っていう、
1キロを6分16秒っていうゆっくりしたペースで走り切った。

そんなペースだから、
それほど疲れたり呼吸が乱れる感じでもなかったけど、
最初の500メートルだけ、ヒザにちょっと違和感があった。
久しぶりに開けた廃墟のドアみたいな軋み。
アップダウンもあったけど、意外と走れるもんだった。

ただ、あと1周(2.5キロ)は走れる気がしなかったけど。


走り終えて、自宅まで歩きながらクールダウン。
クールダウンとはいえ、汗の出る量は加速。
ジャージの中は、じっとりと汗がにじんでた。

帰ってすぐシャワーを浴びて、
お茶を飲みながら、いつもの仕事のイスに座った。

走るって、こんなにも気持ちいいもんなのかって思った。
身体も頭の中もスッキリしてて、
同じ場所に座ってるのに、いつもと景色が違う。

走ったことで何かが分泌されてるのか、
単に走ろうとした意欲から誘発されただけなのか、
仕事へのやる気が、いつもよりも増幅してた。
身体が軽いっていうか、部屋の中でもぐうたらしないっていうか。

疲れてグッタリかと思ったら、まったくの逆だった。


まずは東京での初ジョギングが終了。
次回は週末ごろにでも走れればと。

走ることは、絶対におススメ。

ただ、サラリーマンをかき分けなきゃなんないコースや時間は、
なるべく避けて、走った方がいいとは思うけど。

【ジョグデータ】
スタート時刻:14時30分
走行距離:2.5km
高低差:39m
タイム:15分40秒(6分16秒/km)

  • 2008.04.16 Wednesday
昨日の続きみたいになるけれど、
ジョギングシューズを買ってから、あれこれ考えてます。
どこをどんなとき走ろうかっていう。

まず走る場所。

定番といえばランナー憧れの皇居だけど、
僕はそれほど憧れてないし、皇居まで自転車で行かなきゃなんないから、
とりあえずご近所を走ろうかと。
皇居ランナーになるのは、とりあえずおあずけ。

それで調べたら、
ご近所で、走ってても違和感のない場所が2つあった。

それは…
1周2.5km、高低差39mの防衛省と、
1周3.3km、高低差45mの赤坂御用地。

距離的にもちょうどいいし、結構坂があるからいい運動になりそう。
楽しみつつ、トレーニングになるんじゃないかと。

そんなわけで防衛省ランナー、
もしくは御用地ランナーになることが濃厚。
国を守るために走る、みたいな響きになってるけども。


で、迷いどころは走る時間帯。

朝走れば気持ちいい一日を過ごせそうだし、
昼間に走ればちょうどいい感じに日に焼けられそうだし、
夜に走れば都会の夜景がキレイそうだし、
深夜に走れば静かで自分の世界で走れそう。

うれしい迷い方なんだけど、なかなかこれの答えが出ない。
とりあえずは毎回違う時間帯で走ってみて、
一番楽しく走れる時間帯をチョイスしようかと。

まあ仕事時間がメチャクチャだから、
最終的には空いてる時間に、ってことになるんだろうけど。


とまあ、どうでもいいことをあれこれ考えながら、
まずは脳内ランナーを満喫してるわけです。

明日から雨が降るとか言われてたり、
土日はちょっと実家に帰らなきゃなんなかったりで、
防衛省デビュー、御用地デビューは来週になるんじゃないかと。

ある意味、ただいまランナーズハイ。

このテンションを落とさないよう、楽しんでいきたいと思う。

  • 2008.04.15 Tuesday


ジョギングシューズを買った。
もちろん走るために。

ジャージがアディダスだから、アディダスのシューズ。
色が赤なのは、速そうだから。

ついにジョギングを始めるんです!
そしてゆくゆくは、東京マラソンを走るんです!!


僕はこれまでフルマラソンを1回、
個人的に80キロを1回(100キロを失敗)走ったことがある。
でも、マラソンやジョギングの知識は、まったくない。

この2回を走ったシューズは、1000円くらいの安い運動靴。
今回シューズのことを調べるまで、
トレーニング用とレース用があることを、知らなかった。

トレーニング用とレース用の違いは、クッション性。
トレーニング用はクッションがしっかりしてて、
レース用はそうでもない。
だから、ジョギングを楽しむんなら、
トレーニング用のシューズを買った方がいいらしい。

ただ、僕が買ったのはどちらかというとレース用。

なぜかっていうと、
トレーニング用は好みのデザインのがなかったから。
形がボテッとしてて、メッシュの感じもあんま惹かれなかった。
だから、店員さんから教えてもらった
“レース用だけどトレーニングでも使えるシューズ”を買った。

このシューズで、ご近所を走ろうかと。


ジョギングを始めよう始めようと思いつつ、
なかなか始められずにいた、ここ最近。
でも、シューズを買った今、テンションは上がりっぱなし。

熱中症の心配が必要になる季節の前に、
走れる心配はなくしておきたいなぁと。

  • 2008.02.17 Sunday
東京マラソン2009を目指すことにしました。

今日のマラソンで刺激を受けてってわけじゃなく、
1か月くらい前から、ふつふつと。


キッカケは引越し。
引越し先の近くに走れる環境があるから、
体力づくり、体調維持、プチ老いへの抵抗があって、
皇居ランナーにでもなろうかと。

で、どうせならモチベーション材料のひとつとして、
東京マラソンを目指そうかと。


2000年の秋、
つくばマラソンに挑戦して以来のフルマラソン。出られれば。

来年は今年の倍率(前回3倍→今回4.7倍)を上回るだろうから、
出られる保証なんてのはないんだけども、
一応出るつもりで、走っていこうかと。


ちなみに今回の東京マラソン、
テレビで先頭グループが近づいてるのを見て、
マンションからダッシュで沿道へ。
走って1分、第1中継車が通る直前に間に合った。

写真は目の前を通った先頭グループ。(暗い…)


マラソンを沿道で初めて見た。
僕にとって見るのはつまんなかった。
何が楽しいのか理解できなかった。

と同時に、走りたいと思った。
まあ多くの人は走ることの方が理解できないんだと思うけど、
東京の街を走ったら楽しいだろなーって思った。


そんなわけで、近いうちにシューズを買おうかと。

ただ東京マラソンに影響されたと思われるのもシャクだから、
ちょっとだけ時間を空けて、
でいて今のテンションが落ちてない2週間後くらいに、
シューズ買い換えに来たんですよ的な姿勢で、
買いに行こうかと思う。

桜咲くころには、走ってたいと思う。


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