• 2008.09.16 Tuesday
15時過ぎ。

走行距離:3.0km
走行時間:14分03秒
平均速度:12.8km/h
平均ペース:4分41秒/km
消費カロリー:109kcal

走ってる最中のヒザの痛みはなく。
走ったあとも特に痛みが大きくなることもなく。

でも日常でも断続的に続く痛みはあり。

医者に診てもらうタイミングが分からないっていう。


痛くもないのに病院行っても、

「今日はどうしましたか?」
「ヒザが痛くて…まあ今は痛くないんですけどね…」

とか、何しに来たんだと。

今日のジョギングも、
なんなら病院へ行くために足を痛めようとやったのに、
逆に調子良く走っちゃったりもして。

早めになんとかしないといけないのに。


ケガと戦いながらも、チームに必要不可欠ってことで、
ごまかしごまかし出場し続けるアスリート。

そんな気分で走ってます。とりあえずは。

  • 2008.09.10 Wednesday
14時過ぎ。

走行距離:3.8km
走行時間:18分25秒
平均速度:12.3km/h
平均ペース:4分50秒/km
消費カロリー:143kcal


2.5キロあたりまで、
これまでにないほどラクラク走ってたんだけど、
かねてから不安を抱いてた右ヒザに痛みが出て、
そのあとは苦しい走りに。

前に決意してたように、
そろそろ医者に診てもらわないとかなって思った。

仕事で余裕がなくてずっと行かずにいたけど、
さすがにもう限界かなと。

これまでは数時間で引いてた痛みが、今回はずっと続いてる。
とりあえず明日の様子を見てみないとだけど、
できれば金曜か土曜にでも、近所の整形外科へ行こうかと。

これからも走るわけだし、
フルマラソンも視野に入れてる。
そして何より、60歳とか70歳になったとき、
この小さな痛みが、
大きな痛みにならないようにしたい。

今、健康のために走ってる。

なら健康のためになる処置をしようよ、っていう単純な気持ち。

  • 2008.09.06 Saturday
15時半。

走行距離:1.0km
走行時間:3分56秒
平均速度:15.2km/h
平均ペース:3分56秒/km
消費カロリー:30kcal

初めての1キロ走。

走る時間がなかったこと、
でも今日走らないと火曜まで走るときがないことから、
中2日の1キロ走って形になった。

そして、僕にとってかなりのハイスピード。

高校時代や大学時代に迫る、
1500mを6分切るペース。
体力、走力が戻ってきてることを実感した。

たまには1キロを全力に近いペースで走るのも、
気持ちいいなぁって思った。


…とまあそれよりも!

今日のど深夜の、ワールドカップアジア最終予選!

最後まで体力を切らさぬよう。

  • 2008.09.03 Wednesday
15時、走りました。

走行距離:3.0km
走行時間:14分47秒
平均速度:12.1km/h
平均ペース:4分55秒/km
消費カロリー:114kcal

これといって特筆することのない、
いつもと変わらない、ごく普通の走り。

いつも通りのコースを走り、
いつも通り汗をかき、
いつも通り500mlペットボトルのスポーツドリンクを飲み干す。

ただ、走ることが普通になったっていうことは、
1年前や半年前の僕にとって、特別だなーとも思ったり。

特別であることの特別と、
普通であることの特別。

今となっては、しばらく走らないことが、
逆に特別ともいえるわけで。

  • 2008.08.29 Friday
やっと走れました!
15時、雨がやんでるときに着替えて外へ。

走行距離:3.6km
走行時間:17分51秒
平均速度:12.1km/h
平均ペース:4分57秒/km
消費カロリー:138kcal

ずっと散歩に連れてってもらえなかった犬みたいに、
キャンキャン言って飛び出した。

しかも久しぶりに暑さが戻ってきてたから、
びっしょりと汗もかけた。

ひと昔前の言葉で表すと「デトックス」みたいな。


ちなみに23日の午前0時にも走ってて…

走行距離:4.0km
走行時間:20分06秒
平均速度:11.9km/h
平均ペース:5分01秒/km
消費カロリー:156kcal

仕事だらけ、雨だらけの毎日ながら、
週1〜2のペースで続いてるジョギング。

これが続いてる限り体力は落ちないだろうし、
続いてるってことは、気力も落ちてないってことだと思う。

いいことだなぁ。

  • 2008.08.19 Tuesday
午後2時半に走った。

走行距離:4.0km
走行時間:19分46秒
平均速度:12.1km/h
平均ペース:4分56秒/km
消費カロリー:153kcal

今日はなぜか最初から息切れしてて、
汗もいつもより多めに流れるっていう、なんかいつもと違う感じ。

走るコースへ着く前に、
自転車で坂道をこいだのが影響したのか、
それとも単純に不規則な生活がたたったのか、
全体的に苦しい走りだった。
最後はもうバテバテで。


で、なんで苦しいのに走ってるのか、
それは肉体年齢を落としたくないから。
不規則な生活、不健康な暮らしをさせてる身体を、
たまには動かして錆びないようにしてるっていう。

車もたまにエンジンをかけないと、
どんどん燃費が落ちちゃうのと同じで。
動かないとタイヤの圧が下がっちゃうのと同じで。


とはいえ見直さなきゃいけない、普段の生活。
走ることでなんとかなるとは、到底思えない。

使い方の悪いエンジンは、
走行距離が少なくても壊れちゃうわけで。

  • 2008.08.14 Thursday
早朝、昨日からの仕事で眠かったので、
6時半に走りました。

走行距離:2.5km
走行時間:12分10秒
平均速度:12.3km/h
平均ペース:4分52秒/km
消費カロリー:94kcal

走ったあとには、
眠気が吹っ飛ぶ3時間くらいの無敵の時間があって、
その時間を仕事に使おうかという目論見。

と、世間は夏休みやらお盆やら言ってるのに、
こっちの仕事は休みどころかいつもより忙しいくらいで、
ずっと走ってなかったのもあって。

今回はもう無理矢理走ったっていう。
短い距離でいいから、機能性重視で。

結果、スッキリした。


目覚ましには走るのが一番。

その代わり、身体には負担がかかってるわけで、
3時間を超えると、パワーアップした睡魔に襲われるわけだけど。

  • 2008.08.06 Wednesday
夕方に走りました。

走行距離:4.3km
走行時間:21分30秒
平均速度:12.0km/h
平均ペース:5分00秒/km
消費カロリー:167kcal

ここんとこ毎回3キロしか走ってなかったから、
久しぶりの4キロ以上走ってみようかと。

ペースはいつもより落として、
1キロ5分ペースの、無理ない走りで。

今回はヒザの痛みもなく、
ほどほどの疲れを感じるちょうどいいジョギングだった。

ただこのペースも、10キロ走ったらもつかどうか。

ヒザも、もつかどうか。


まあ長距離どうこうじゃなくて、
健康のため、このくらいを週2で走れたら充分。

汗を流す気持ちよさだけでもいいくらいで。

  • 2008.08.01 Friday
前回走ってから、1週間以上間が空いてしまいました。

走行距離:3.0km
走行時間:13分42秒
平均速度:13.1km/h
平均ペース:4分34秒/km
消費カロリー:106kcal

先月23日に走って以来、仕事の忙しさを理由に、
走る余裕がなかった9日間。

さすがに1週間空くと筋力も体力も落ちるから、
昼間にちょっとだけ隙間があった今日、走ってきた。

1週間はまだブランクってほどじゃないことを確認して、
ちょっとだけ安心。

そして汗を流したあとのお風呂に、
最高の気持ち良さを感じて、また走りたいなって思う。

昔の人が言うところの「運動したあとのビール」みたいな。


8月の昼間に走るって、なんてさわやかボーイ。

そんなことしちゃう自分にまた、
最高の気持ち良さを感じちゃったりしてるわけです。

  • 2008.07.23 Wednesday
東京マラソン2009にエントリーしました。
エントリー開始から1日遅れで、ネットエントリー。

2009年3月22日に開催される今回は、
フルマラソン・一般の定員人数が3万人で、
2008年大会よりも5千人増。

とはいえ絶対に狭き門なわけで、
大学受験並みに、当選するのは難しいと思う。

まあ、東京マラソンのためにジョギングやってるわけじゃないし、
11月中旬の抽選結果発表まで、
いつも通りジョギングを楽しんでおこうかと。


で、そんなエントリーを記念して、
徹夜明けで寝ないままの午後3時、走ってきました。

走行距離:3.0km
走行時間:13分23秒
平均速度:13.4km/h
平均ペース:4分27秒/km
消費カロリー:103kcal

なんかテンション上がってて、ハイペース。
3キロ走るうえでの限界に近いペースだったんじゃないかと。

ただ、仕事の締め切りに追われてたから、
こういった全力で走っての息切れとべっしょりの汗で、
逆にリフレッシュできた。

スッキリしたというか。


そんな3キロどころじゃない、東京マラソン。

2000年11月26日に走ったつくばマラソン以来、
2度目のフルマラソンを走れるかどうか、
抽選の意味でも、足の限界の意味でも、今んとこ未知数。


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